Cuando hablamos de educación sexual nos referimos a todas aquellas acciones encaminadas a la difusión de información relacionada con la sexualidad humana. “La educación debe abarcar mucho más que la información. Debe dar una idea de las actitudes, de las presiones,...

Una de las situaciones más recurrentes en terapia sexual, es la de tener que trabajar el deseo sexual de una persona. Con frecuencia, ese trabajo va asociado a un desconocimiento de unx mismx en el plano sexual. En otras ocasiones, tiene que ver con dinámicas en las...

Durante años la sociedad nos ha prohibido la mayoría de las prácticas sexuales que hoy en día conocemos, entre las cuales se encuentra la masturbación. La masturbación es una de las prácticas sexuales más antigua, común y segura que conocemos y por ello queremos...

¿Alguna vez os habéis preguntado qué tipo de lubricante deberíais usar?  Seguro que tod@s hemos ido alguna vez a una tienda erótica, y en ellas, unas de las cosas más comunes que solemos comprar son lubricantes, pero… ¿escogemos siempre el lubricante ideal?  Existen...

La representación de la sexualidad ha existido desde hace millones de años, cuando los humanos, según la época y los materiales, pintaban o esculpían genitales y formas voluptuosas. Sin embargo, gracias a la fotografía y el vídeo, estas representaciones se vuelven muy...

Seguramente siempre encuentras artículos o escritos de cómo cuidar tu cuerpo, tu alimentación, etc. pero pocas veces te explican cómo cuidar tu sexualidad. La vuelta de las vacaciones es un muy buen momento para marcarse objetivos para el nuevo “curso” así que voy a...

No podemos obviar que fingir los orgasmos sigue siendo una práctica más habitual de lo que debería, normalmente la asociamos a las mujeres, pero muchos hombres se las ingenian para hacerlo, aunque lo tienen más difícil debido a que su eyaculación es más visible. Si...

Cada persona es un mundo y cada pareja un universo. Por supuesto como profesional puedo dar información y guiar, pero nunca tenemos el derecho ni el poder de decir lo que es correcto y lo que no lo es.  Si hablamos de masturbación, lo más importante es saber que ayuda...

La ansiosexualidad cada vez es más común, en consulta a medida que pasan los años veo un aumento de este malestar. Estoy hablando de cuando sexo y ansiedad van de la mano. Principalmente veo dos grupos distintos, el primero es el que al imaginar tener un encuentro...

El sexo, la sexualidad, las relaciones sexuales deberían estar siempre asociadas con el placer, el disfrute, el clímax, pero muchas veces no es así, en ocasiones sexo es igual a dolor. Si esto ocurre lo que conlleva es la pérdida del deseo y puede llegarse a generar...

La masturbación femenina, aun siendo cada vez más reconocida, todavía queda lejos de lo que es la masculina por lo que a practicarla. Las mujeres, cada vez nos movilizamos más para conocer nuestro cuerpo y adueñarnos de nuestro propio placer. Para ello, la...

Nos han enseñado que en el terreno sexual, cuando tenemos un encuentro, hay los preliminares y la penetración, por supuesto esta idea es muy reduccionista a parejas heterosexuales y muy coitocéntrica porque todo el juego erótico se etiqueta como preliminares, lo...

Los genitales no deberían ni oler mal ni bien, sino simplemente tener un olor neutro, a piel. En general, los problemas de mal olor en los genitales son debidos a los malos hábitos de higiene íntima, más que a una infección o enfermedad. A continuación se exponen...

¿Qué es?: Existe sexualidad desde la punta de tu cabeza hasta la punta de tus pies. De hecho, el órgano sexual más grande que tenemos es la piel, con lo que, tenemos centímetros y centímetros en los que dibujar nuestro mapa. Tu mapa erótico hace referencia a aquellas...

Cuando hablamos de sexualidad, seguimos intentando aparentar que todo es maravilloso en el sexo, que somos los mejores amantes y que tenemos aquél sexo pasional y placentero en pareja que se muestra en las películas. Pocos reconocen las limitaciones, fallos, dudas,...

  Muchas veces oímos hablar de que la sexualidad tiene una edad preestablecida, la efervescencia, la cual se encuentra en la juventud y, que las personas mayores ya no son aptas para disfrutar de ella. Lo cierto es que esto no es así y continuadamente nuestra...

  Llega un momento en la vida que notas que a nivel sexual quieres dar un gran paso y experimentar tu primera relación sexual. No existe una edad precisa, aunque la tendencia actual es iniciarse cada vez más joven en el sexo (entre los 13 y los 15 años). Desde mi...

  El sexo en solitario, por suerte, hace tiempo que ha dejado de tener una connotación negativa y se ha convertido en una actividad lúdica y en un espacio íntimo para conocerse a uno mismo. A partir de esta práctica ha nacido la tendencia y/o filosofía de...

  La eyaculación femenina o "squirt" genera gran controversia entre los expertos, es un territorio relativamente moderno de estudio. Hay muchas especulaciones al respecto debido, en gran medida, a su alta difusión entre el contenido pornográfico. El tema en...

  La palabra mindfulness es un concepto que a día de hoy se aplica a todo y, por qué no, a la sexualidad. Viene de oriente y es una técnica que trata de desarrollar la habilidad de ser capaces de conseguir la atención plena en lo que estamos haciendo, en este...

  1 de cada 4 personas padece una enfermedad o infección de transmisión sexual, una ETS o ITS. Cada año, las ITS causan infertilidad en, al menos, 24.000 mujeres. Es un tema preocupante y alarmante porque causa muchos problemas, pero la mayor parte de la...

  El clítoris es una de las principales zonas de placer sexual de las mujeres, pero se sigue hablando muy poco de él, sigue siendo un tabú y más si nos centramos concretamente en su sensibilidad. Este órgano puede sufrir alteraciones, tanto...

  La comunicación es esencial en todas las áreas de nuestra vida relacional, pero tendemos a olvidarnos de una, hablar de sexo, de lo que nos gusta, de lo que necesitamos y nos apetece. En general, la mayoría de personas tienden a pensar que los demás, y en...

  La sexomnia, también conocida como sonambulismo sexual, es un trastorno del sueño o parasomnia. Este trastorno provoca que la persona que lo padece sea capaz de mantener relaciones sexuales mientras duerme, pero, al despertar, no recuerda nada de lo ocurrido....

  Sigue siendo habitual escuchar a hombres y también, en ocasiones, a mujeres, proclamando la frase de “a ellos siempre les apetece”. A pesar de que hemos ido superando algunos estereotipos sexuales, tanto femeninos como masculinos, aún nos quedan muchos...

  La primera cuestión que debemos plantear es ¿existen orgasmos clitorianos y vaginales?  La respuesta es que no. La vagina no es un área de alta sensibilidad y no está preparada para lograr orgasmos. Si tuviera tanta sensibilidad el parto vaginal no sería...

  Una erección blanda puede ser resultado de interacciones complejas entre la parte psicológica (miedos, presiones, malas experiencias, pérdida de la excitación, dificultades en la relación de pareja, etc.) y la parte física (sistema nervioso central y...

  Gracias a las películas, a internet, a la literatura, etc. los juguetes eróticos están cada vez más a la orden del día y podríamos decir que hasta se están poniendo de moda. Los podemos encontrar fácilmente en las tiendas eróticas, desde preservativos, a...

  Algunos poetas afirman que los besos son la expresión del alma. Darse un beso, tanto si lo das como si lo recibes, es una de esas sensaciones que ponen la piel de gallina y más si te lo da esa persona que tanto deseas. El beso es un acto universal con el que...

  Es un tema bastante tabú a día de hoy, sigue habiendo la creencia de que los hombres siempre tienen ganas, siempre están preparados. Desde hace mucho los hombres han llevado casi todo el peso de la relación respecto la iniciativa y el rendimiento sexual. Aunque...

  La primera reflexión que debemos hacer es que besar, tocar, acariciar, etc. no hay un modo correcto de hacerlo, es una cuestión totalmente subjetiva, cada uno tiene su estilo. Podemos conocer a alguien que consideramos que besa mal, pero a otra persona le...

  Alfred Kinsey (1894-1956, Estados Unidos) hace 60 años publicó el ‘Comportamiento sexual de la mujer’ (1953), el primer estudio sexual del género femenino. Gracias a él podemos reflexionar sobre la evolución de las conductas sexuales de las mujeres durante...

  Lo primero que debemos plantearnos antes de empezar a hablar de sexo con los hijos es ¿la educación sexual de los niños de quién es responsabilidad? ¿de internet, la escuela, los amigos o los padres? Todos los ámbitos deben aportar su grano de arena, pero la...

  Alrededor de los 30 años una de las preguntas estrella que se les hace a las mujeres es: “¿Cuándo piensas tener hijos?”. Esta pregunta puede venir del entorno e, incluso, te la pueden plantear en las entrevistas para acceder a puestos de trabajo. Reiteradamente...

  Cada vez se relaciona más el ser “guay” con el hecho de tener sexo. Toda la publicidad que aparece en la TV así lo muestra, parece que tengamos que ir sexualizados en todo momento. Además cada vez hay más presión para tener buen sexo, para que cada uno (hombre...

  “Sí, no, sí, este o esta me gusta, ahora ya no”. Con solo mover un dedo, sin levantarse del sofá, estamos ligando con diferentes personas a la vez. Sin tener que salir, presentarse, sin tener que buscar una excusa para acercarse y hablar, sin tener que estar...

  Las infecciones sexuales es uno de los primeros temas que nos viene a la mente cuando hablamos de sexo. Nos han enseñado que es importante prevenirlas y protegernos de ellas, pero no nos han enseñado qué hacer cuando nos hemos contagiado. Suelen estar muy...

  ¿Clitoriano o vaginal?: Este órgano es la parte del cuerpo con la mayor concentración de terminaciones nerviosas. Esta inervado por ocho mil fibras nerviosas, el doble de las que se encuentran en el miembro masculino. Es de gran relevancia dejar claro que lo...

  Se bromea, se hacen chistes y se cotillea sobre “la impotencia” de los hombres, de sus gatillazos o incluso se usa cualquier otro término peyorativo y poco empático con las situaciones en las que la erección se espera y no aparece. Y no se trata de dramatizar...

Hoy en día se sigue diciendo que la bisexualidad no existe, que es el refugio de los homosexuales que no quieren asumir su condición o de personas altamente sexuales.   La realidad es que la bisexualidad existe. Es una orientación tan válida como la homosexualidad y...

  Cuando escuchamos la palabra “menopausia” los aspectos agradables que nos vienen a la cabeza son más bien escasos. Es cierto que, en el organismo de la mujer, suceden una serie de cambios hormonales (disminución en la producción de estrógenos)  que  “pueden”...

  1. Hacer un trío Hacer un trío es una de las fantasías sexuales más comunes entre hombres y mujeres. En las parejas de larga duración y con cierta curiosidad erótica, la perspectiva de un trío aparece antes o después, debido al hecho de que el número dos, que...

  Hay multitud de opiniones al respecto, dependiendo de si hablan hombres o mujeres, así que vamos a hablar de dimensiones y vamos a desmontar algunos mitos. Muchas personas dirán que depende de los gustos de cada uno o de si se habla de sexo oral o penetración,...

  En este artículo centraré en aquellas personas (tanto hombres como mujeres) que tienen alguna patología crónica por la que han de tomar medicación y cómo ésta puede afectar a su deseo sexual. Brevemente recordar que el deseo sexual hipoactivo es la disminución...

  En muchas ocasiones escucho a parejas, tanto hombres como mujeres, que no acaban de conseguir que ella, con el coito, llegue al orgasmo y creo que es un tema a tratar. Primero de todo hemos de dejar claro el tipo de orgasmo existente ya que sigue existiendo el...

  Vamos a hacer un repaso rápido a la anatomía antes de entrar en materia... ¿Qué es el suelo pélvico? Se define como un grupo de músculos y tejidos que forman la cavidad pélvica y sirven de sujeción a los órganos internos de la zona: útero, vejiga y recto....

  Este concepto si lo buscamos en cualquier sitio como tal no existe pero yo lo utilizo mucho después de haber visto a consulta que cuando empieza la época del frío la sexualidad en muchas parejas parece que inverne y no salga hasta la próxima oleada de calor. El...

  Aún hay muchas mujeres que desconocen la copa menstrual como alternativa a las compresas y los tampones. Esto es debido a la poca publicidad que tiene a diferencia de grandes marcas de higiene menstrual, como puede ser Evax en España. Desde mi perspectiva, creo...

  La palabra "Swinger" significa intercambio de parejas, son las denominadas parejas liberales. A día de hoy está muy de moda todo este mundo. El sexo swinger es un remolino de fantasías, se mezclan muchos elementos, inicialmente hay mucha seducción y mucho...

  La identidad sexual, la identidad de género y la orientación sexual son partes fundamentales que constituyen quiénes somos. Todos tenemos un sexo, un género y una orientación.  Se encuentran asociados entre sí, pero son conceptos diferentes. Actualmente los...

  Habitualmente no se habla de este tema, o al menos no de forma directa y sincera, siendo imprescindible hablar de ello. Dado que dependiendo de lo que se diga aparecen unas inseguridades o nos sentimos que somos poco normales al no entrar dentro de la norma...

  ¿Qué pasaría si no tuviésemos sexo durante un año? Esta pregunta no tan solo me la hago yo, sino que expertos en el campo de la investigación se han dedicado a encontrar cuáles son los efectos positivos y negativos que provoca la abstinencia sexual. En primer...

  Todos conocemos los famosos profilácticos, aunque muchos no les tienen demasiado cariño por varios motivos, es el método más utilizado en España y el único que nos protege de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Pero también podemos ver más allá de su...

  La inteligencia sexual se podría definir como la capacidad que tiene una persona de gestionar su sexualidad y satisfacer a sus parejas sexuales. Es decir, una persona sexualmente inteligente es esa persona capaz de disfrutar muchísimo con el sexo y conseguir...

Este es uno de los problemas más comunes que encontramos en la consulta y, aunque sea un tema negativo, debemos tratarlo para ayudar a dar una orientación a aquellas personas que se encuentran o que su pareja tiene bajo deseo.  ¿Qué es exactamente el deseo sexual...

  Es interesante plantear este tema, ya que en muchos casos no se tiene clara cuál es su función y cuándo es útil acudir.  Primero de todo explicar que esta especialidad va ligada también a la especialidad de terapeuta de pareja, y creo que todos sabemos que a un...

  Continuamente oímos hablar del ejercicio físico en la madurez, los hábitos alimentarios recomendables para la tercera edad, las pensiones, etc. Pero, ¿y la sexualidad? ¿Qué pasa cuando llegamos a los 60 años? ¿Pasamos a ser seres asexuales? Rotundamente tenemos...

  La pasión y el enamoramiento se mantienen aproximadamente los dos primeros años de relación. Todos sabemos que el tiempo y la convivencia son, sin dudarlo, los grandes enemigos de la pasión. Pero no tenemos que confundir confianza con dejadez, ni convivencia...