Terapia Sexual

Terapia de parejas

Psicología emocional

Qué es infidelidad y qué no lo es

Qué es infidelidad y qué no lo es

Las primeras reacciones ante el descubrimiento de una infidelidad son infinitas y muy dispares: negación, rabia, rechazo, sentimiento de traición, aceptación, indiferencia, etc. Por mucho que creamos o tengamos claro cómo responderíamos ante tal descubrimiento puede...

Cuando la negociación se interpone en tu relación

Cuando la negociación se interpone en tu relación

Cuando hablamos de negociar, en terapia de pareja, nos referimos a la capacidad que tienen lxs miembros de la pareja para resolver situaciones en las que ambos tienen puntos de vista diferentes, o cómo yo digo en sesión, para que “entre el blanco del uno y el negro...

El descanso y la pareja

El descanso y la pareja

Estamos en la sociedad de la producción, nos han inculcado que si no estamos activos y no producimos o hacemos cosas es que no somos útiles ni válidos y estamos “perdiendo el tiempo”. Si esta idea la aplicamos no solo en el trabajo sino también en nuestra vida...

Frecuencia sexual: ¿Hay que pactar las relaciones íntimas?

Frecuencia sexual: ¿Hay que pactar las relaciones íntimas?

En terapia constantemente veo parejas que para que el sexo no desaparezca de su relación deciden, de mutuo acuerdo, pactar los momentos íntimos, es decir, tener espacios marcados para tener sexo, de este modo sienten que siguen manteniendo “la llama” aunque en...

¿Qué es la anarquía relacional?

¿Qué es la anarquía relacional?

Cada vez hay más opciones de relaciones, es decir, cada vez hay más tipos de vínculos, desde la pareja monógama tradicional, la abierta, la swinger, la poliamorosa, etc. y ahora también la anárquica. Como la propia palabra indica una relación anárquica se trata de un...

Mi hijo no está a gusto con la pareja de mi ex, ¿qué puedo hacer?

Mi hijo no está a gusto con la pareja de mi ex, ¿qué puedo hacer?

Actualmente hay, por suerte, la libertad de elegir si seguir con una relación o no. Ya hemos salido de esa idea de “para toda la vida” en la que te gustara o no debías seguir con la persona que habías elegido en su momento. Con las opciones de decidir si seguir o no...

Convivencia en pareja: ¿Siempre es una buena idea?

Convivencia en pareja: ¿Siempre es una buena idea?

Hace años, parecía que cuando una pareja llevaba ya un tiempo y sus componentes tenían ya una determinada edad, la convivencia no se cuestionaba, de hecho, era algo que si o si, se daba por supuesto y además, la mayor parte de las veces, se deseaba enormemente.  Los...

¿Un clavo saca a otro clavo?

¿Un clavo saca a otro clavo?

Tras una separación amorosa, el sentimiento más común es de pérdida y vacío aunque la decisión haya sido tomada con total seguridad… y, como todo en esta vida, hay muchas maneras de gestionar esta situación. Entre estas, una de ellas es el establecer las llamadas...

¿Cómo poner en marcha los radares positivos en nuestra relación?

¿Cómo poner en marcha los radares positivos en nuestra relación?

En las relaciones de pareja, los dos miembros tenemos, dos tipos de radares, los positivos y los negativos respecto a cómo se comporta la otra persona. Los primeros, captan y detectan todo aquello que nos gusta del otro, y los segundos todo lo contrario, es decir...

Generar deseo y espacios de intimidad en pareja

Generar deseo y espacios de intimidad en pareja

Generalmente, en la fase inicial de una relación, ya existe suficientemente pasión, deseo y erotismo, y no nos preocupamos en cultivar esa parte de la pareja, porque parece funcionar sola en base a la revolución hormonal.  Sin embargo, estos componentes tan claves...

Sexualidad y diversidad funcional: cómo superar barreras

Sexualidad y diversidad funcional: cómo superar barreras

En primer lugar, hay que aclarar que muchas veces se confunde sexualidad con relaciones sexuales, y relaciones sexuales con penetración. Eso comporta que nos cueste mucho entender la sexualidad en personas con cierta diversidad funcional, ya sea física como...

Diferentes maneras de demostrar y recibir afecto

Diferentes maneras de demostrar y recibir afecto

¿Qué entiendes por afectividad? Probablemente besos, caricias, abrazos… ¿todo físico verdad? En realidad la afectividad es la cualidad o acción de demostrar afecto a otra persona. Pues bien, hay diferentes maneras de demostrar ese afecto, y no tiene porque ser solo...

Las claves para avivar el sexo en una pareja estable

Las claves para avivar el sexo en una pareja estable

Este tema es uno de los más recurrentes en consulta, cómo conseguir mantener la “llama” en una relación estable. Tenemos asociado los inicios de la relación con una sexualidad insaciable, donde el deseo y las ganas siempre están en primera fila. Pero si preguntamos...

Falsos mitos sobre la espontaneidad en el sexo

Falsos mitos sobre la espontaneidad en el sexo

Cuando una relación empieza todo es emocionante, nuevo, ilusionante, sorprendente y podría seguir con muchos adjetivos más pero no le puedo añadir el adjetivo espontáneo que normalmente sí que se le añade a esos principios. Nos equivocamos con este concepto y...

Cómo decirle a tu pareja que no te satisface en el sexo

Cómo decirle a tu pareja que no te satisface en el sexo

Cada vez se habla más del empoderamiento sexual, de saber lo que a uno le gusta en el terreno del placer, a pedirlo y a decirlo sin tapujos y sin miedos, pero ¿cómo se consigue? ¿cómo se llega a ese punto? Es un tema muy recurrente en mi consulta, el miedo a decir lo...

¿La búsqueda del embarazo hace peligrar la sexualidad en pareja?

¿La búsqueda del embarazo hace peligrar la sexualidad en pareja?

La búsqueda del embarazo puede ser un momento mágico, aunque a veces puede suponer un momento complicado para ciertas parejas.  A veces el embarazo no llega en el primer mes. Realmente las estadísticas nos demuestran que la media en España para quedarse embarazada...

Consejos para mantener una relación a distancia

Consejos para mantener una relación a distancia

Las relaciones a distancia no son nada fáciles, cuesta no tener cerca a la otra persona, no poder compartir cosas con él/ella, así como no tener momentos de intimidad. Sin embargo, son posibles y a veces incluso pueden llegar a ser enriquecedoras para la pareja y para...

¿Estás inmerso en una relación asimétrica? Estas son las señales

¿Estás inmerso en una relación asimétrica? Estas son las señales

Toda relación tiende a empezar con un enamoramiento, un torrente hormonal que provoca esa “adicción” psicológica hacia la persona que estas conociendo. Pero, además, también aparecen esas elevadas expectativas de cómo será la relación en un futuro, el noviazgo. Esas...

Cómo evitar que tu mochila emocional dañe tus relaciones

Cómo evitar que tu mochila emocional dañe tus relaciones

Todos tenemos un pasado y unas vivencias que tienen asociadas unas emociones, el problema empieza cuando esa carga emocional no se ha trabajado, digerido y ubicado porque, inevitablemente, si sigue en nuestra mochila nos impedirá avanzar y afectará a la siguiente...

5 tips para gestionar los celos en pareja

5 tips para gestionar los celos en pareja

En nuestra sociedad los celos están muy normalizados, incluso a veces se llega a ver como una muestra de amor en películas o series. Es cierto que los celos son un sentimiento humano natural, tales como lo son la preocupación, la tristeza, la frustración, etc. Lo...

¿Importa el pasado sexual de tu pareja?

¿Importa el pasado sexual de tu pareja?

El ser humano es curioso por naturaleza, cuando conoces a alguien que te gusta inevitablemente te planteas con cuántas personas ha estado, qué relaciones ha tenido, qué experiencias ha vivido, etc. Pero ¿sirve de algo saberlo? ¿qué te va a aportar esa información?...

Qué hago si mi pareja tiene eyaculación precoz

Qué hago si mi pareja tiene eyaculación precoz

Con frecuencia, cuando se habla de Eyaculación precoz, se tiende a hacer referencia a aquellos chicos/hombres que la padecen, sin embargo cada vez más, en consulta, vemos como es una situación que por parte de las parejas sexuales de alguien con eyaculación precoz,...

¡Fuera tabúes! Estos son los beneficios que tiene masturbarse

¡Fuera tabúes! Estos son los beneficios que tiene masturbarse

La masturbación es una práctica sexual cada vez más aceptada y normalizada como vía de autodisfrute y autoconocimiento sexual. Por supuesto los juguetes sexuales también han jugado un papel importante en esta normalización. Por ejemplo, la marca TENGA es una marca de...

¿Aceptamos a nuestra pareja?

¿Aceptamos a nuestra pareja?

Con frecuencia, en terapia de pareja, vemos que muchas de las parejas que vienen a consulta en búsqueda de nuestra ayuda, al margen de la situación en concreto que les haya llevado a ello, hay un denominador común que planea por todos los escenarios… y este es la no...

El tabú de masturbarse estando en pareja

El tabú de masturbarse estando en pareja

Aunque la masturbación cada vez está más aceptada en nuestra sociedad y se ve como una forma de autoplacer, la masturbación estando en pareja sigue siendo un tema tabú. Puede que alguna vez te hayas preguntado “¿Es normal que mi pareja se masturbe estando conmigo?,...

Diez reglas para tener una buena relación de pareja

Diez reglas para tener una buena relación de pareja

  Con el inicio del nuevo año también llegan nuevos propósitos para el 2019. Entre ellos está el perder peso, ahorrar, pero también sigue estando el objetivo de buscar pareja. Concretamente el 19% de los españoles pretende buscar pareja durante el 2019, aunque...

Cómo mantener viva la llama del sexo en una pareja estable

Cómo mantener viva la llama del sexo en una pareja estable

  Encontrar momentos de intimidad en el marco de la convivencia El sexo en una pareja es imprescindible. Sin sexo, la pareja no existe: se pasa a ser amigos o compañeros de piso. Muchos estamos pendientes de la frecuencia, de la cantidad de sexo que tenemos con...

Problemas sexuales en la búsqueda de embarazo

Problemas sexuales en la búsqueda de embarazo

  La esfera sexual de la pareja es un área cambiante y dinámica que se va transformando según la etapa en la que se encuentra la relación. Es fuente de placer, de comunicación y refuerza la unión, aunque también fuente de conflicto y malestar. Cuando la pareja...

¿Por qué espiamos el móvil de nuestra pareja?

¿Por qué espiamos el móvil de nuestra pareja?

  El momento de ir al baño o a ducharse son los instantes más típicos de mirar los mensajes del teléfono de la pareja a escondidas. Detrás está el momento de bajar la basura o de pasear al perro. Pero, la primera pregunta a hacernos es ¿es correcto mirar el...

¿Estás en una relación rebote?

¿Estás en una relación rebote?

  El primer sentimiento tras una separación es el de pérdida y vacío. El problema es que muchas personas son incapaces de estar solas y no soportan ese dolor, por ello buscan rápidamente un nuevo vínculo, una nueva relación. Y, la pregunta es ¿tienen futuro este...

¿Cómo se atraen las personas ciegas?

¿Cómo se atraen las personas ciegas?

  Como bien sabemos, la atracción sexual suele tener un componente visual, hay una parte que se basa en el aspecto. No hablamos de cánones de belleza sino de las sensaciones que te evoca mirar a una persona.   Pero, entonces ¿qué ocurre con las personas...

Gaslighting, el abuso emocional más sutil

Gaslighting, el abuso emocional más sutil

  Es una forma de manipulación que consiste en hacer que la víctima dude de su propio criterio. Si lo traducimos, significa hacer luz de gas, este término proviene de la obra de teatro Gas Light y de sus posteriores adaptaciones cinematográficas. En la obra se...

Somos padres ¿y ahora qué?

Somos padres ¿y ahora qué?

  Hay un antes y un después con la llegada de un nuevo miembro en la familia. Después de traer un/a hijo/a al mundo, la vida de pareja cambia drásticamente y de forma inesperada: nuevas rutinas, cambio de prioridades, etc. Se deja de pensar solo en uno mismo y en...

¿Es posible amar a dos personas a la vez?

¿Es posible amar a dos personas a la vez?

  Es una pregunta muy recurrente que se plantea tanto en el ámbito social como en el científico. La investigación clínica tiene curiosidad para saber cómo funcionan nuestros sentimientos. Si lo analizamos des del punto de vista moral es un planteamiento que...

¿Sexo y Mindfulness?

¿Sexo y Mindfulness?

  El término “Mindfulness” cada dia está más presente en nuestro lenguaje. En occidente, le debemos su popularidad a Jon Kabat-Zinn, profesor de medicina en la universidad de Massachusetts, que aplicó estas técnicas, basadas en  la meditación, en el tratamiento...

No quiero que me hagan daño en una relación

No quiero que me hagan daño en una relación

  Vamos a plantear una situación: imaginemos que a un chico le atrae una chica, a ella también le gusta él. Las primeras citas parece que van muy bien, sin embargo, a medida que intiman ella empieza a buscarle defectos y los encuentros le generan algo...

Feederism: El placer sexual en engordar a la pareja

Feederism: El placer sexual en engordar a la pareja

  ¿Has oído hablar del Feederism? ¿Sabes de qué se trata?   En castellano se llamaría "cebismo" y describe  un tipo de conducta en la que dos personas encuentran placer erótico en engordar o ser engordadas, señala la Fundación del Español Urgente, promovida...

¿Qué es infidelidad y qué no lo es?

¿Qué es infidelidad y qué no lo es?

  Las primeras reacciones ante una infidelidad son infinitas y muy dispares: negación, rabia, rechazo, sentimiento de traición, aceptación, indiferencia, etc. Por mucho que creamos o tengamos claro cómo responderíamos ante tal descubrimiento puede pasarnos de...

¿Por qué baja el deseo sexual en una relación estable?

¿Por qué baja el deseo sexual en una relación estable?

  La pérdida de “ganas” a la hora de mantener relaciones con una pareja estable es más común de lo que parece. De acuerdo con un estudio publicado en The Journal of Sex & Marital Therapy, un 54% de los hombres y un 42% de las mujeres reconocen que no...

¿Existe la lucha de poder en las parejas?

¿Existe la lucha de poder en las parejas?

  ¿Cuáles son los motivos? ¿Qué señales presenta? ¿La gana alguien esta batalla?   Lamentablemente son muchas las parejas que se instalan en una lucha de poder, una batalla perpetua contra el otro, que les desgasta, les agota y deteriora su relación. Vivimos...

Los besos

Los besos

  ¿Sabías que cuando das un beso de los intensos y auténticos empleas hasta 30 músculos faciales? ¡Cuánto movimiento! Con los besos podemos expresar muchos sentimientos como por ejemplo amor y deseo (pareja, ligue, amigo/a con derechos) un saludo (amigos o...

¿Se puede superar una infidelidad?

¿Se puede superar una infidelidad?

  Desesperación, rabia, angustia, frustración, tristeza y miedo son sentimientos que surgen cuando se descubre la infidelidad de la pareja. Se rompe el mundo, se hace añicos bajo tus pies. A pesar de que la monogamia sea cuestionada a día de hoy por muchos, y que...

¿Matrimonio? razones para casarse

¿Matrimonio? razones para casarse

  En la actualidad hay varias razones que llevan a las parejas a casarse y éstas pueden ser muy diversas: desde creencias religiosas a celebrar el amor o incluso legalizar los papeles con la llegada de los hijos. En realidad, casarse por amor es un concepto...

Yo, mi pareja y mi ex

Yo, mi pareja y mi ex

  Las relaciones de pareja son de dos, pero muchas veces somos tres o más: yo, mi pareja y los ex. Las relaciones pasadas forman parte de nuestra historia personal, pero en ocasiones se auto invitan al presente apareciendo como fantasmas en nuestra actual...

La separación en pareja

La separación en pareja

  Hay ocasiones en las que los conflictos, las discusiones, las dificultades y el desgaste emocional hacen casi imposible e insoportable la convivencia en pareja. En algunas situaciones, entre dejar la relación con la sensación de no haber luchado o seguir con la...

La importancia del sexo

La importancia del sexo

  Beneficios del sexo: El clímax sexual ejercita el cerebro en su conjunto al generar un gran aumento del flujo sanguíneo que tiene todos los nutrientes y oxigenación necesarios para la mente. El sexo es uno de los ejercicios más completos que existe, está...

Cómo afrontar una ruptura de pareja

Cómo afrontar una ruptura de pareja

  Iniciar una relación de pareja es un proyecto ilusionante. Enamorarse, un estado embriagador. Pero en algunas ocasiones la relación sigue un curso que no habíamos imaginado. En algunos casos acaba en una separación o un divorcio y resulta un proceso difícil....

Recomendaciones para conseguir ligar

Recomendaciones para conseguir ligar

  Todos sabemos que no existe la receta perfecta para conseguir conquistar a alguien que nos gusta, ya que los caminos para seducir y gustar son cada vez más complicados y hay un número elevado de variables que determinan un “si” o un “no” rotundo. Por lo tanto,...

Cómo plantear un problema a nuestra pareja

Cómo plantear un problema a nuestra pareja

  ¿Hay algo que te preocupa o te molesta? ¿Hay algo que quieras cambiar en tu relación? ¿Quieres pedir un cambio a tu pareja?  Seguramente en algún momento de vuestra relación, con algún tema en concreto, la respuesta es SI. Lo complicado, en algunas ocasiones,...

¿Son buenos los celos en una relación de pareja?

¿Son buenos los celos en una relación de pareja?

  Los celos, en contra de lo que puede parecer y de lo que sugieren muchas de las letras de canciones, argumentos literarios o guiones de películas, no siempre son consecuencia de un gran amor, no son un indicador de cuanto llegamos a amar, a necesitar o a desear...

Predecir el futuro de las parejas

Predecir el futuro de las parejas

  Los psicólogos y terapeutas de parejas siempre hemos dicho que hay una serie de componentes que determinan si una pareja tiene posibilidades de seguir junta en un futuro o no. Los componentes principales son la dedicación al otro, la honestidad, la intimidad,...

Divorcio con hijos

Divorcio con hijos

  Más de 100.000 matrimonios se divorcian cada año en España. El perfil mayoritario de estas parejas es de personas de edades comprendidas entre los 40 y los 50 años y con hijos. Un divorcio con hijos significa que la vida familiar, tal y como la conocíamos, se...

¿Estamos con la persona adecuada?

¿Estamos con la persona adecuada?

  Es difícil saber si después de los primeros meses de pasión y enamoramiento la relación que acabamos de iniciar será la que deseamos. Pero lo que sí podemos hacer es ir preguntándonos si la persona con la que estamos es adecuada para nosotros. Los psicólogos...

Los 10 temas más típicos de discusiones de pareja

Los 10 temas más típicos de discusiones de pareja

  1- La familia de origen: El tema de la familia de él o ella es un motivo frecuente de discusión, sobretodo en parejas que acaban de empezar ya que crean las primeras normas y hábitos de pareja. 2- El dinero: Las discusiones por el dinero aparecen a lo largo de...

Parejas reconstituidas

Parejas reconstituidas

  En la actualidad se han producido una serie de cambios sociales que han dado lugar a la aparición, cada vez mayor, de nuevas formas de familia, entre ellas, la familia reconstituida. Esta se define como una familia formada por dos adultos en el que uno o ambos...

Amistad con ex parejas ¿si o no?

Amistad con ex parejas ¿si o no?

  ¿Es posible mantener una relación de amistad después de ser pareja? Seguro que en vuestro entorno hay de todo y habréis escuchado todo tipo de historias pero no podemos negar que una ruptura, separación o divorcio siempre es causante de dolor.  Las rupturas de...

La familia política

La familia política

  La relación con la familia política es una de las causas más frecuentes de conflicto en la pareja. El problema clásico es la falta de acuerdo sobre los límites de la relación con los suegros. Es recomendable que desde el inicio se pacten para evitar futuros...

¿Qué hemos de descubrir en las primeras citas?

¿Qué hemos de descubrir en las primeras citas?

  Cada día en consulta me doy cuenta que muchos problemas vienen causados desde los inicios, al no enfrentarnos a la situación surgida por ciertas incompatibilidades que no tuvimos presentes al conocernos. Por eso es importante saber qué hemos de descubrir sobre...

El desamor en la era de Tinder y Whatsapp

El desamor en la era de Tinder y Whatsapp

  Las nuevas tecnologías han cambiado nuestra forma de ligar y conocer gente. Utilizamos aplicaciones y redes sociales para encontrar posibles parejas, nos empezamos a conocer a través de conversaciones de chat, nos damos likes en Instagram para hacer saber al...

Las reacciones ante la infidelidad

Las reacciones ante la infidelidad

  Todos sabemos que la infidelidad contiene muchos factores, pensamientos, emociones, reacciones, sentimientos, etc. Primero de todo hemos de puntualizar que la fidelidad es un invento de la evolución humana. Nos es útil socialmente ya que somos seres sociales,...

Espiar a tu pareja

Espiar a tu pareja

  Es verdad que cada vez existe una dependencia mayor y llevamos el móvil a todas partes como si fuera una prolongación de nosotros mismos. Pero, ¿es correcto que miremos su móvil? La respuesta, evidentemente, es no. Todo el que haya tenido la tentación de...

¿Se está acabando?

¿Se está acabando?

  En alguna ocasión nos hemos encontrado que nuestra pareja de golpe nos deja, nos dice que se está acabando de un día para otro. Nosotros ni habíamos sospechado y de golpe nos encontramos solos. Por este motivo es importante saber cuáles son los principales...

Miedo al compromiso

Miedo al compromiso

  Esta actitud se ha convertido en una epidemia del siglo XXI. Todos sabemos que quiere decir miedo al compromiso, significa miedo a avanzar en una relación de pareja, a dar pasos que producen cada vez más vínculos. Primero de todo debemos saber cuándo es el...

Las redes sociales y la pareja, ¿son compatibles?

Las redes sociales y la pareja, ¿son compatibles?

  Facebook, Twitter, Tuenti, Whatsapp… en los últimos años han surgido numerosas formas de hablar con nuestros amigos y familiares, así como nuevas plataformas para exponer nuestra visión del mundo con otros. Pero, ¿cómo influye todo esto en las relaciones de...

¿Cómo hacer frente a los celos?

¿Cómo hacer frente a los celos?

  Primero de todo debemos analizar hasta qué punto los celos que sufrimos o sufre nuestra pareja está resultando patológico y condiciona nuestra manera habitual de actuar. Si creemos que aun podemos poner remedio nosotros mismos es cuestión de poner en práctica...

Boda sí o no

Boda sí o no

  Hoy en día el elevado número de rupturas de parejas que se dan tendemos a crear un desprestigio del matrimonio y del compromiso en general. Boda sí o no: en la sociedad en la que vivimos significa compromiso sí o no. Por lo tanto, la boda está directamente...

¿Cómo actuar frente a una infidelidad?

¿Cómo actuar frente a una infidelidad?

  Descubrir una infidelidad produce sí o sí un shock emocional, tanto si lo descubres progresivamente como si lo sabes de golpe. Sí que es verdad que hay varios factores en cada caso que hacen que el significado psicológico y emocional sea diferente. Por ejemplo,...