Cómo todo en esta vida, antes que nada es importante entender a qué hacen referencia las cosas, los conceptos que nos plantean. Validar emociones, no tiene que ver con estar de acuerdo o con entender cómo se siente el otro. Validar emociones hace referencia a no...

Aunque el amor sea maravilloso no siempre es un camino de rosas: por mucho que haya amor, sois dos personas distintas, y eso conlleva opiniones, maneras de hacer, experiencias y valores distintos que, a veces, pueden entrar en conflicto. Estas situaciones pueden...

La velocidad es relativa. Lo que para unos es rápido, para otros es lento.  Y esto, se ve reflejado en muchas situaciones, entre éstas, las relaciones de pareja. Inmediatez. Este término, o más bien, la vivencia de ello como necesidad, suele ocasionar dificultades a...

En terapia me encuentro muchas veces con la siguiente situación: un paciente tiene claro que quiere dejar a su pareja, pero no sabe cómo gestionarlo. Tiene miedo de hacer daño, miedo al conflicto, a veces dudas de si luego se arrepentirá o de qué dirá el entorno,...

Las primeras reacciones ante el descubrimiento de una infidelidad son infinitas y muy dispares: negación, rabia, rechazo, sentimiento de traición, aceptación, indiferencia, etc. Por mucho que creamos o tengamos claro cómo responderíamos ante tal descubrimiento puede...

Cuando hablamos de negociar, en terapia de pareja, nos referimos a la capacidad que tienen lxs miembros de la pareja para resolver situaciones en las que ambos tienen puntos de vista diferentes, o cómo yo digo en sesión, para que “entre el blanco del uno y el negro...

Estamos en la sociedad de la producción, nos han inculcado que si no estamos activos y no producimos o hacemos cosas es que no somos útiles ni válidos y estamos “perdiendo el tiempo”. Si esta idea la aplicamos no solo en el trabajo sino también en nuestra vida...

Primero de todo debemos diferenciar en qué consiste la sinceridad y qué significa sincericidio porque actualmente se están confundiendo estos dos términos y mezclando entre sí. Sinceridad no significa expresar todo lo que se piensa sin filtro, solo valorando lo que...

Este tema es uno de los más recurrentes en consulta, cómo conseguir mantener la “llama” en una relación estable. Tenemos asociado los inicios de la relación con una sexualidad insaciable, donde el deseo y las ganas siempre están en primera fila. Pero si preguntamos...

Cada vez se habla más del empoderamiento sexual, de saber lo que a uno le gusta en el terreno del placer, a pedirlo y a decirlo sin tapujos y sin miedos, pero ¿cómo se consigue? ¿cómo se llega a ese punto? Es un tema muy recurrente en mi consulta, el miedo a decir lo...

¿Te has planteado alguna vez cómo quieres a tu pareja o cómo has querido a tus relaciones anteriores? Parece quizás una reflexión banal, pero es muy importante. Cada persona tiene un código para amar, hay distintas formas de comunicar nuestros sentimientos, de...

Las relaciones a distancia no son nada fáciles, cuesta no tener cerca a la otra persona, no poder compartir cosas con él/ella, así como no tener momentos de intimidad. Sin embargo, son posibles y a veces incluso pueden llegar a ser enriquecedoras para la pareja y para...

Toda relación tiende a empezar con un enamoramiento, un torrente hormonal que provoca esa “adicción” psicológica hacia la persona que estas conociendo. Pero, además, también aparecen esas elevadas expectativas de cómo será la relación en un futuro, el noviazgo. Esas...

En nuestra sociedad los celos están muy normalizados, incluso a veces se llega a ver como una muestra de amor en películas o series. Es cierto que los celos son un sentimiento humano natural, tales como lo son la preocupación, la tristeza, la frustración, etc. Lo...

Con frecuencia, en terapia de pareja, vemos que muchas de las parejas que vienen a consulta en búsqueda de nuestra ayuda, al margen de la situación en concreto que les haya llevado a ello, hay un denominador común que planea por todos los escenarios… y este es la no...

  Con el inicio del nuevo año también llegan nuevos propósitos para el 2019. Entre ellos está el perder peso, ahorrar, pero también sigue estando el objetivo de buscar pareja. Concretamente el 19% de los españoles pretende buscar pareja durante el 2019, aunque...

  Encontrar momentos de intimidad en el marco de la convivencia El sexo en una pareja es imprescindible. Sin sexo, la pareja no existe: se pasa a ser amigos o compañeros de piso. Muchos estamos pendientes de la frecuencia, de la cantidad de sexo que tenemos con...

  La esfera sexual de la pareja es un área cambiante y dinámica que se va transformando según la etapa en la que se encuentra la relación. Es fuente de placer, de comunicación y refuerza la unión, aunque también fuente de conflicto y malestar. Cuando la pareja...

  El momento de ir al baño o a ducharse son los instantes más típicos de mirar los mensajes del teléfono de la pareja a escondidas. Detrás está el momento de bajar la basura o de pasear al perro. Pero, la primera pregunta a hacernos es ¿es correcto mirar el...

  El primer sentimiento tras una separación es el de pérdida y vacío. El problema es que muchas personas son incapaces de estar solas y no soportan ese dolor, por ello buscan rápidamente un nuevo vínculo, una nueva relación. Y, la pregunta es ¿tienen futuro este...

  Como bien sabemos, la atracción sexual suele tener un componente visual, hay una parte que se basa en el aspecto. No hablamos de cánones de belleza sino de las sensaciones que te evoca mirar a una persona.   Pero, entonces ¿qué ocurre con las personas...

  Es una forma de manipulación que consiste en hacer que la víctima dude de su propio criterio. Si lo traducimos, significa hacer luz de gas, este término proviene de la obra de teatro Gas Light y de sus posteriores adaptaciones cinematográficas. En la obra se...

  Hay un antes y un después con la llegada de un nuevo miembro en la familia. Después de traer un/a hijo/a al mundo, la vida de pareja cambia drásticamente y de forma inesperada: nuevas rutinas, cambio de prioridades, etc. Se deja de pensar solo en uno mismo y en...

  Es una pregunta muy recurrente que se plantea tanto en el ámbito social como en el científico. La investigación clínica tiene curiosidad para saber cómo funcionan nuestros sentimientos. Si lo analizamos des del punto de vista moral es un planteamiento que...

  El término “Mindfulness” cada dia está más presente en nuestro lenguaje. En occidente, le debemos su popularidad a Jon Kabat-Zinn, profesor de medicina en la universidad de Massachusetts, que aplicó estas técnicas, basadas en  la meditación, en el tratamiento...

  Vamos a plantear una situación: imaginemos que a un chico le atrae una chica, a ella también le gusta él. Las primeras citas parece que van muy bien, sin embargo, a medida que intiman ella empieza a buscarle defectos y los encuentros le generan algo...

  ¿Has oído hablar del Feederism? ¿Sabes de qué se trata?   En castellano se llamaría "cebismo" y describe  un tipo de conducta en la que dos personas encuentran placer erótico en engordar o ser engordadas, señala la Fundación del Español Urgente, promovida...

  Las primeras reacciones ante una infidelidad son infinitas y muy dispares: negación, rabia, rechazo, sentimiento de traición, aceptación, indiferencia, etc. Por mucho que creamos o tengamos claro cómo responderíamos ante tal descubrimiento puede pasarnos de...

  La pérdida de “ganas” a la hora de mantener relaciones con una pareja estable es más común de lo que parece. De acuerdo con un estudio publicado en The Journal of Sex & Marital Therapy, un 54% de los hombres y un 42% de las mujeres reconocen que no...

  ¿Cuáles son los motivos? ¿Qué señales presenta? ¿La gana alguien esta batalla?   Lamentablemente son muchas las parejas que se instalan en una lucha de poder, una batalla perpetua contra el otro, que les desgasta, les agota y deteriora su relación. Vivimos...

  ¿Sabías que cuando das un beso de los intensos y auténticos empleas hasta 30 músculos faciales? ¡Cuánto movimiento! Con los besos podemos expresar muchos sentimientos como por ejemplo amor y deseo (pareja, ligue, amigo/a con derechos) un saludo (amigos o...

  Desesperación, rabia, angustia, frustración, tristeza y miedo son sentimientos que surgen cuando se descubre la infidelidad de la pareja. Se rompe el mundo, se hace añicos bajo tus pies. A pesar de que la monogamia sea cuestionada a día de hoy por muchos, y que...

  En la actualidad hay varias razones que llevan a las parejas a casarse y éstas pueden ser muy diversas: desde creencias religiosas a celebrar el amor o incluso legalizar los papeles con la llegada de los hijos. En realidad, casarse por amor es un concepto...

  Las relaciones de pareja son de dos, pero muchas veces somos tres o más: yo, mi pareja y los ex. Las relaciones pasadas forman parte de nuestra historia personal, pero en ocasiones se auto invitan al presente apareciendo como fantasmas en nuestra actual...

  Hay ocasiones en las que los conflictos, las discusiones, las dificultades y el desgaste emocional hacen casi imposible e insoportable la convivencia en pareja. En algunas situaciones, entre dejar la relación con la sensación de no haber luchado o seguir con la...

  Beneficios del sexo: El clímax sexual ejercita el cerebro en su conjunto al generar un gran aumento del flujo sanguíneo que tiene todos los nutrientes y oxigenación necesarios para la mente. El sexo es uno de los ejercicios más completos que existe, está...

  Iniciar una relación de pareja es un proyecto ilusionante. Enamorarse, un estado embriagador. Pero en algunas ocasiones la relación sigue un curso que no habíamos imaginado. En algunos casos acaba en una separación o un divorcio y resulta un proceso difícil....

  Todos sabemos que no existe la receta perfecta para conseguir conquistar a alguien que nos gusta, ya que los caminos para seducir y gustar son cada vez más complicados y hay un número elevado de variables que determinan un “si” o un “no” rotundo. Por lo tanto,...

  ¿Hay algo que te preocupa o te molesta? ¿Hay algo que quieras cambiar en tu relación? ¿Quieres pedir un cambio a tu pareja?  Seguramente en algún momento de vuestra relación, con algún tema en concreto, la respuesta es SI. Lo complicado, en algunas ocasiones,...

  Los celos, en contra de lo que puede parecer y de lo que sugieren muchas de las letras de canciones, argumentos literarios o guiones de películas, no siempre son consecuencia de un gran amor, no son un indicador de cuanto llegamos a amar, a necesitar o a desear...

  Los psicólogos y terapeutas de parejas siempre hemos dicho que hay una serie de componentes que determinan si una pareja tiene posibilidades de seguir junta en un futuro o no. Los componentes principales son la dedicación al otro, la honestidad, la intimidad,...

  Más de 100.000 matrimonios se divorcian cada año en España. El perfil mayoritario de estas parejas es de personas de edades comprendidas entre los 40 y los 50 años y con hijos. Un divorcio con hijos significa que la vida familiar, tal y como la conocíamos, se...

  Es difícil saber si después de los primeros meses de pasión y enamoramiento la relación que acabamos de iniciar será la que deseamos. Pero lo que sí podemos hacer es ir preguntándonos si la persona con la que estamos es adecuada para nosotros. Los psicólogos...

  1- La familia de origen: El tema de la familia de él o ella es un motivo frecuente de discusión, sobretodo en parejas que acaban de empezar ya que crean las primeras normas y hábitos de pareja. 2- El dinero: Las discusiones por el dinero aparecen a lo largo de...

  En la actualidad se han producido una serie de cambios sociales que han dado lugar a la aparición, cada vez mayor, de nuevas formas de familia, entre ellas, la familia reconstituida. Esta se define como una familia formada por dos adultos en el que uno o ambos...

  ¿Es posible mantener una relación de amistad después de ser pareja? Seguro que en vuestro entorno hay de todo y habréis escuchado todo tipo de historias pero no podemos negar que una ruptura, separación o divorcio siempre es causante de dolor.  Las rupturas de...

  La relación con la familia política es una de las causas más frecuentes de conflicto en la pareja. El problema clásico es la falta de acuerdo sobre los límites de la relación con los suegros. Es recomendable que desde el inicio se pacten para evitar futuros...

  Cada día en consulta me doy cuenta que muchos problemas vienen causados desde los inicios, al no enfrentarnos a la situación surgida por ciertas incompatibilidades que no tuvimos presentes al conocernos. Por eso es importante saber qué hemos de descubrir sobre...

  Las nuevas tecnologías han cambiado nuestra forma de ligar y conocer gente. Utilizamos aplicaciones y redes sociales para encontrar posibles parejas, nos empezamos a conocer a través de conversaciones de chat, nos damos likes en Instagram para hacer saber al...

  Todos sabemos que la infidelidad contiene muchos factores, pensamientos, emociones, reacciones, sentimientos, etc. Primero de todo hemos de puntualizar que la fidelidad es un invento de la evolución humana. Nos es útil socialmente ya que somos seres sociales,...

  Es verdad que cada vez existe una dependencia mayor y llevamos el móvil a todas partes como si fuera una prolongación de nosotros mismos. Pero, ¿es correcto que miremos su móvil? La respuesta, evidentemente, es no. Todo el que haya tenido la tentación de...

  En alguna ocasión nos hemos encontrado que nuestra pareja de golpe nos deja, nos dice que se está acabando de un día para otro. Nosotros ni habíamos sospechado y de golpe nos encontramos solos. Por este motivo es importante saber cuáles son los principales...

  Esta actitud se ha convertido en una epidemia del siglo XXI. Todos sabemos que quiere decir miedo al compromiso, significa miedo a avanzar en una relación de pareja, a dar pasos que producen cada vez más vínculos. Primero de todo debemos saber cuándo es el...

  Facebook, Twitter, Tuenti, Whatsapp… en los últimos años han surgido numerosas formas de hablar con nuestros amigos y familiares, así como nuevas plataformas para exponer nuestra visión del mundo con otros. Pero, ¿cómo influye todo esto en las relaciones de...

  Primero de todo debemos analizar hasta qué punto los celos que sufrimos o sufre nuestra pareja está resultando patológico y condiciona nuestra manera habitual de actuar. Si creemos que aun podemos poner remedio nosotros mismos es cuestión de poner en práctica...

  Hoy en día el elevado número de rupturas de parejas que se dan tendemos a crear un desprestigio del matrimonio y del compromiso en general. Boda sí o no: en la sociedad en la que vivimos significa compromiso sí o no. Por lo tanto, la boda está directamente...

  Descubrir una infidelidad produce sí o sí un shock emocional, tanto si lo descubres progresivamente como si lo sabes de golpe. Sí que es verdad que hay varios factores en cada caso que hacen que el significado psicológico y emocional sea diferente. Por ejemplo,...