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¿Qué es el mindfulness sexual?

  La palabra mindfulness es un concepto que a día de hoy se aplica a todo y, por qué no, a la sexualidad. Viene de oriente y es una técnica que trata de desarrollar la habilidad de ser capaces de conseguir la atención plena en lo que estamos haciendo, en este caso, en...

¿Qué hacemos si cogemos una enfermedad de transmisión sexual?

  1 de cada 4 personas padece una enfermedad o infección de transmisión sexual, una ETS o ITS. Cada año, las ITS causan infertilidad en, al menos, 24.000 mujeres. Es un tema preocupante y alarmante porque causa muchos problemas, pero la mayor parte de la población le...

Alteraciones de la sensibilidad del clítoris

  El clítoris es una de las principales zonas de placer sexual de las mujeres, pero se sigue hablando muy poco de él, sigue siendo un tabú y más si nos centramos concretamente en su sensibilidad. Este órgano puede sufrir alteraciones, tanto una hipersensibilidad como...

¿Cómo le digo a mi pareja lo que no me gusta en la cama?

  La comunicación es esencial en todas las áreas de nuestra vida relacional, pero tendemos a olvidarnos de una, hablar de sexo, de lo que nos gusta, de lo que necesitamos y nos apetece. En general, la mayoría de personas tienden a pensar que los demás, y en concreto...

La sexsomnia

  La sexomnia, también conocida como sonambulismo sexual, es un trastorno del sueño o parasomnia. Este trastorno provoca que la persona que lo padece sea capaz de mantener relaciones sexuales mientras duerme, pero, al despertar, no recuerda nada de lo ocurrido. En...

¡Quiero aumentar mi deseo!

  Sigue siendo habitual escuchar a hombres y también, en ocasiones, a mujeres, proclamando la frase de “a ellos siempre les apetece”. A pesar de que hemos ido superando algunos estereotipos sexuales, tanto femeninos como masculinos, aún nos quedan muchos pendientes....

¿Cómo puedo conseguir un orgasmo vaginal?

  La primera cuestión que debemos plantear es ¿existen orgasmos clitorianos y vaginales?  La respuesta es que no. La vagina no es un área de alta sensibilidad y no está preparada para lograr orgasmos. Si tuviera tanta sensibilidad el parto vaginal no sería posible. El...

Erecciones débiles

  Una erección blanda puede ser resultado de interacciones complejas entre la parte psicológica (miedos, presiones, malas experiencias, pérdida de la excitación, dificultades en la relación de pareja, etc.) y la parte física (sistema nervioso central y periférico, las...

Cómo usar un juguete sexual

  Gracias a las películas, a internet, a la literatura, etc. los juguetes eróticos están cada vez más a la orden del día y podríamos decir que hasta se están poniendo de moda. Los podemos encontrar fácilmente en las tiendas eróticas, desde preservativos, a dildos,...

Tipos de beso en el Kamasutra

  Algunos poetas afirman que los besos son la expresión del alma. Darse un beso, tanto si lo das como si lo recibes, es una de esas sensaciones que ponen la piel de gallina y más si te lo da esa persona que tanto deseas. El beso es un acto universal con el que...

¿Por qué baja el deseo sexual en los hombres?

  Es un tema bastante tabú a día de hoy, sigue habiendo la creencia de que los hombres siempre tienen ganas, siempre están preparados. Desde hace mucho los hombres han llevado casi todo el peso de la relación respecto la iniciativa y el rendimiento sexual. Aunque sí...

¿Cómo le digo a mi pareja que no me gusta cómo besa?

  La primera reflexión que debemos hacer es que besar, tocar, acariciar, etc. no hay un modo correcto de hacerlo, es una cuestión totalmente subjetiva, cada uno tiene su estilo. Podemos conocer a alguien que consideramos que besa mal, pero a otra persona le pueden...

¿Cuál es la fantasía sexual más común de las mujeres?

  La fantasía sexual es un recurso erótico más que nos puede ayudar a sexualizarnos y a disfrutar como también lo son los juguetes eróticos, los vídeos pornográficos, etc. Mientras fantaseamos no existen las consecuencias de esas acciones y nos lo podemos permitir...

Autoconcepto y sexualidad

  Cuando hablamos de autoconcepto, ¿a qué nos referimos exactamente? El autoconcepto se refiere a cómo una persona se valora a sí misma, no hay que confundirlo con la autoestima, definida por componentes más emocionales. Así pues, el autoconcepto sería la imagen que...

La liberación sexual femenina

  Alfred Kinsey (1894-1956, Estados Unidos) hace 60 años publicó el ‘Comportamiento sexual de la mujer’ (1953), el primer estudio sexual del género femenino. Gracias a él podemos reflexionar sobre la evolución de las conductas sexuales de las mujeres durante décadas y...

¿A qué edad empezamos a hablar de sexo con los hijos?

  Lo primero que debemos plantearnos antes de empezar a hablar de sexo con los hijos es ¿la educación sexual de los niños de quién es responsabilidad? ¿de internet, la escuela, los amigos o los padres? Todos los ámbitos deben aportar su grano de arena, pero la...

La elección de ser madre

  Alrededor de los 30 años una de las preguntas estrella que se les hace a las mujeres es: “¿Cuándo piensas tener hijos?”. Esta pregunta puede venir del entorno e, incluso, te la pueden plantear en las entrevistas para acceder a puestos de trabajo. Reiteradamente a...

Si las mujeres tienen punto G, ¿qué punto tienen los hombres?

  El punto G de los hombres se denomina punto P, debido a que este punto se encuentra ubicado en la próstata. Se habla de que es una de las zonas erógenas más potentes del organismo masculino. Des del año 1982 que se hizo famoso el término “punto G” referido al sexo...

Prácticas sexuales de riesgo

  El término "prácticas sexuales de riesgo" aparece en muchos medios, cada vez de forma más habitual. Leemos acerca de nuevas prácticas sexuales que se convierten en noticia al ponerse de "moda" entre ciertos sectores de la población pero cuando se les añade la...

¿Cuál es la postura que nos hace disfrutar más?

  Todos sabemos que cada pareja es un mundo y los gustos de cada uno, muchas veces, dispares. Por ello, es complicado concretar una única postura. Si me remito a los estudios, el Dr.Ed.com preguntó, en Reino Unido y Estados Unidos, a dos mil personas cuál era su...

Una nueva forma de agresión sexual: el stealthing

  Al igual que el sexo se reinventa cada día, también lo hace su parte más oscura y desagradable. Hoy vamos a hablar del stealthing, una nueva forma de agresión sexual que ha surgido entre la población hace relativamente poco y que se ha puesto de moda entre los más...

Las presiones sexuales en los hombres

  Cada vez se relaciona más el ser “guay” con el hecho de tener sexo. Toda la publicidad que aparece en la TV así lo muestra, parece que tengamos que ir sexualizados en todo momento. Además cada vez hay más presión para tener buen sexo, para que cada uno (hombre y...

¿Puedo hablar de sexo con mi médico?

  Quiero empezar este artículo con una pregunta y es la siguiente; ¿Hablarías de sexualidad con tu médico de cabecera? La respuesta debería ser que ¡sí! Y ¿por qué? Porque tu médico de cabecera, al que ya conocerás muy bien, supongo, es la persona con la que puedes...

El mundo de las apps para ligar

  “Sí, no, sí, este o esta me gusta, ahora ya no”. Con solo mover un dedo, sin levantarse del sofá, estamos ligando con diferentes personas a la vez. Sin tener que salir, presentarse, sin tener que buscar una excusa para acercarse y hablar, sin tener que estar...

Vergüenza a mostrar nuestro cuerpo por primera vez

  No es una sensación rara ni desconocida sentir vergüenza y timidez al mostrar nuestro cuerpo por primera vez delante de una persona, más si también es la primera vez que vamos a mantener relaciones sexuales con ella. Puede que nos incomode que haya luz, que...

Las infecciones de transmisión sexual

  Las infecciones sexuales es uno de los primeros temas que nos viene a la mente cuando hablamos de sexo. Nos han enseñado que es importante prevenirlas y protegernos de ellas, pero no nos han enseñado qué hacer cuando nos hemos contagiado. Suelen estar muy...

Mujeres y orgasmos

  ¿Clitoriano o vaginal?: Este órgano es la parte del cuerpo con la mayor concentración de terminaciones nerviosas. Esta inervado por ocho mil fibras nerviosas, el doble de las que se encuentran en el miembro masculino. Es de gran relevancia dejar claro que lo que sí...

La primera vez

  Llega un momento en la vida que notas que a nivel sexual quieres dar un gran paso y experimentar tu primera relación sexual. No existe una edad precisa aunque la tendencia actual es iniciarse cada vez más joven en el sexo (entre los 13 y los 15 años). Desde mi...

Referentes sexuales entre jóvenes

  A pesar de que socialmente se han producido muchos avances en cuanto a libertad sexual, derechos sexuales y parece que todo lo relacionado con el sexo va por el camino de ir desprendiéndose de los tabúes que lo rodean, la sexualidad humana sigue siendo una...

Prácticas novedosas y fantasías sexuales

  No estamos hablando de prácticas de mentes perversas, sino de algo que de manera controlada y medida puede estimular la pasión y dejar atrás la monotonía. Vivimos un momento de revolución sexual. Hombres y mujeres, aunque en particular son más ellas, se están...

La Disfunción Eréctil, cuando el hombre no puede.

  Se bromea, se hacen chistes y se cotillea sobre “la impotencia” de los hombres, de sus gatillazos o incluso se usa cualquier otro término peyorativo y poco empático con las situaciones en las que la erección se espera y no aparece. Y no se trata de dramatizar pero...

Vivir sin sexo

  Hoy en día, que en nuestra sociedad el sexo esta tan presente y que parece que hemos dejado atrás los tabúes, se visualiza otra opción, una manera de vivir la sexualidad que, muy a menudo, se siente juzgada e incomprendida. Hablamos de Asexualidad. ¿Y cómo podemos...

La bisexualidad

Hoy en día se sigue diciendo que la bisexualidad no existe, que es el refugio de los homosexuales que no quieren asumir su condición o de personas altamente sexuales.   La realidad es que la bisexualidad existe. Es una orientación tan válida como la homosexualidad y...

Menopausia y sexualidad

  Cuando escuchamos la palabra “menopausia” los aspectos agradables que nos vienen a la cabeza son más bien escasos. Es cierto que, en el organismo de la mujer, suceden una serie de cambios hormonales (disminución en la producción de estrógenos)  que  “pueden” afectar...

“Squirting” o eyaculación femenina

  El “squirting” o eyaculación femenina es uno de los grandes tabúes del sexo actual, igual que lo era hace unos años la práctica del sexo anal. Es un territorio relativamente moderno de estudio pero, al mismo tiempo, se ha puesto muy de moda y por consiguiente es uno...

Mitos sexuales masculinos

  No son pocos los hombres que sufren y que se sienten frustrados por su rendimiento sexual. El problema es que muchas veces, este sufrimiento es del todo injustificado. Posiblemente no existe un problema de “disfunción sexual”. El problema son las expectativas y los...

El embarazo psicológico

  Si existe una prueba de la capacidad de sugestión de nuestro organismo, sin duda, esta debería estar entre las primeras. El falso embarazo, embarazo fantasma o embarazo psicológico se conoce también como Pseudociesis desde que John Mason Good, un médico inglés, ...

¿Anorgasmia masculina?

  Las dificultades en torno al orgasmo tradicionalmente se han asociado a la mujer, pero aunque en menor porcentaje, existen las disfunciones masculinas que se agrupan en lo que denominamos “trastorno orgásmico” y éstas son la eyaculación retardada, la aneyaculación y...

Sexo y Alcohol, ¿aliados o enemigos?

  El consumo de alcohol, ya en la tradición Greco-Romana era una práctica muy común asociada al ocio, la vida social y las relaciones sexuales. Se piensa en el alcohol como aquel catalizador que permite desinhibirse de forma rápida y sencilla, que aumenta el deseo y...

4 fantasías sexuales que deberías cumplir antes de morir

  1. Hacer un trío Hacer un trío es una de las fantasías sexuales más comunes entre hombres y mujeres. En las parejas de larga duración y con cierta curiosidad erótica, la perspectiva de un trío aparece antes o después, debido al hecho de que el número dos, que...

¡El tamaño sí importa!

  Hay multitud de opiniones al respecto, dependiendo de si hablan hombres o mujeres, así que vamos a hablar de dimensiones y vamos a desmontar algunos mitos. Muchas personas dirán que depende de los gustos de cada uno o de si se habla de sexo oral o penetración, pero...

Según trates tu cuerpo influirá en tu sexualidad

  Vivimos en una sociedad de culto al cuerpo, de medidas y exigencias irreales, que nos hace estar en constante lucha con la piel que habitamos. Desde la más tierna infancia se nos habla de nuestro cuerpo, nuestro entorno nos etiqueta mucho antes que nosotros lo...

¿Qué fármacos pueden disminuir el deseo sexual?

  En este artículo centraré en aquellas personas (tanto hombres como mujeres) que tienen alguna patología crónica por la que han de tomar medicación y cómo ésta puede afectar a su deseo sexual. Brevemente recordar que el deseo sexual hipoactivo es la disminución (o...

Posturas sexuales para el placer femenino

  En muchas ocasiones escucho a parejas, tanto hombres como mujeres, que no acaban de conseguir que ella, con el coito, llegue al orgasmo y creo que es un tema a tratar. Primero de todo hemos de dejar claro el tipo de orgasmo existente ya que sigue existiendo el mito...

¿Qué sabemos del suelo pélvico?

  Vamos a hacer un repaso rápido a la anatomía antes de entrar en materia... ¿Qué es el suelo pélvico? Se define como un grupo de músculos y tejidos que forman la cavidad pélvica y sirven de sujeción a los órganos internos de la zona: útero, vejiga y recto. Cuando...

¡Cariño, hoy no me apetece!

  ¿Qué pasa cuando es el hombre el que no quiere mantener relaciones sexuales y cada día tiene una excusa? Sí, los hombre también tienen problemas de bajo deseo sexual y a veces no les apetece! Vamos a empezar por definir el bajo deseo o deseo sexual hipoactivo. Según...

La hibernación sexual

  Este concepto si lo buscamos en cualquier sitio como tal no existe pero yo lo utilizo mucho después de haber visto a consulta que cuando empieza la época del frío la sexualidad en muchas parejas parece que inverne y no salga hasta la próxima oleada de calor. El...

La copa menstrual

  Aún hay muchas mujeres que desconocen la copa menstrual como alternativa a las compresas y los tampones. Esto es debido a la poca publicidad que tiene a diferencia de grandes marcas de higiene menstrual, como puede ser Evax en España. Desde mi perspectiva, creo que...

El mundo swinger

  La palabra "Swinger" significa intercambio de parejas, son las denominadas parejas liberales. A día de hoy está muy de moda todo este mundo. El sexo swinger es un remolino de fantasías, se mezclan muchos elementos, inicialmente hay mucha seducción y mucho juego,...

Identidad sexual, identidad de género y orientación sexual

  La identidad sexual, la identidad de género y la orientación sexual son partes fundamentales que constituyen quiénes somos. Todos tenemos un sexo, un género y una orientación.  Se encuentran asociados entre sí, pero son conceptos diferentes. Actualmente los temas...

La relación entre la longitud de los dedos y ser buen amante

  ¿Quieres tener una idea de las habilidades de una persona como amante? Pues tal vez ya es posible saberlo simplemente mirándole la longitud de sus dedos. Sé que puede sonar un poco esotérico, pero diversos estudios científicos realizados durante los últimos 10 años...

La sexualidad después de tener un hijo

  Todos sabemos que la llegada de un hijo provoca muchos cambios en la vida de los padres y en su rutina. Un bebé demanda atención las 24h del día, y en especial los primeros meses de vida, haciendo que no tengamos tiempo para nada. Por lo tanto, el cansancio y la...

El orgasmo femenino

  Habitualmente no se habla de este tema, o al menos no de forma directa y sincera, siendo imprescindible hablar de ello. Dado que dependiendo de lo que se diga aparecen unas inseguridades o nos sentimos que somos poco normales al no entrar dentro de la norma...

Una vida sin sexo

  ¿Qué pasaría si no tuviésemos sexo durante un año? Esta pregunta no tan solo me la hago yo, sino que expertos en el campo de la investigación se han dedicado a encontrar cuáles son los efectos positivos y negativos que provoca la abstinencia sexual. En primer lugar,...

El mejor sexo empieza a partir de los 40

  Después de los 50, 60 o 70 años las personas experimentan cambios en su sexualidad y muchas creen que el buen sexo ha terminado, pero no es así. Lo importante es tener una buena información para poder adaptarse a los cambios, añadiendo creatividad y sentido del...

Obesidad y sexo

¿Cómo influye la obesidad en las relaciones sexuales? El exceso de peso afecta a nuestra vida de manera importante, en varios aspectos, no sólo en lo sexual. Se presentan varias consecuencias en nuestra salud, como el aumento de los niveles de azúcar y colesterol, las...

Las disfunciones sexuales más comunes

  Existen siete disfunciones habituales que bloquean la posibilidad de mantener una relación sexual satisfactoria. En las mujeres nos encontramos con: Anorgasmia. Se trata de la incapacidad de llegar al orgasmo. Esta dificultad la sufren un alto porcentaje de mujeres,...

Los preservativos

  Todos conocemos los famosos profilácticos, aunque muchos no les tienen demasiado cariño por varios motivos, es el método más utilizado en España y el único que nos protege de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Pero también podemos ver más allá de su función y...

Sexualidad y diversidad funcional

  En primer lugar hay que aclarar que muchas veces se confunde sexualidad con relaciones sexuales, y relaciones sexuales con coito. Eso comporta que nos cueste mucho entender la sexualidad en personas con cierta discapacidad, ya sea física como intelectual....

Nuevos inventos en la sexualidad

Anticonceptivo masculino  La eterna reivindicación de las mujeres sobre la anticoncepción masculina comienza a dar resultados. Se ha encontrado que la fertilidad de los hombres se puede controlar bloqueando dos proteínas del esperma. Pero una de las contra...

Inteligencia sexual

  La inteligencia sexual se podría definir como la capacidad que tiene una persona de gestionar su sexualidad y satisfacer a sus parejas sexuales. Es decir, una persona sexualmente inteligente es esa persona capaz de disfrutar muchísimo con el sexo y conseguir que sus...

El bajo deseo sexual

Este es uno de los problemas más comunes que encontramos en la consulta y, aunque sea un tema negativo, debemos tratarlo para ayudar a dar una orientación a aquellas personas que se encuentran o que su pareja tiene bajo deseo.  ¿Qué es exactamente el deseo sexual...

Hablar de sexo con nuestros hijos

  Parece un tema sencillo y fácil de llevar, pero hay más complicaciones que pueden aparecer a primera instancia. Os ofrecemos unos pequeños consejos que nos ayudan a tener una guía y más orientación en el momento de ponerlo en práctica. ¿Cuándo comenzamos a hablar de...

Los errores sexuales de las mujeres

  Primero de todo quiero evitar cualquier tipo de malentendido: No pretendo que este artículo os parezca machista, ya que hablaremos de los errores sexuales en el caso de las mujeres, así como quiero aclarar que aparte de lo que comentaremos hay muchos otros o quizás...

Los errores sexuales de los hombres

  Estoy segura que muchos de los puntos que comentare quizás puedan parecer demasiado estereotipados o muchos no estén de acuerdo. Por lo tanto, empezaremos si os parece con los errores masculinos que perjudican a la química del sexo: No se debe descuidar el trato...

¿Qué es un sexólogo?

  Es interesante plantear este tema, ya que en muchos casos no se tiene clara cuál es su función y cuándo es útil acudir.  Primero de todo explicar que esta especialidad va ligada también a la especialidad de terapeuta de pareja, y creo que todos sabemos que a un...

El punto P

  Desde que apareció el cuestionado Punto G en la mujer, popularmente considerado una zona erógena ubicada en el área genital, se ha tratado de buscar un equivalente en el hombre. Siendo a día de hoy el nombrado Punto P. ¿Qué es la próstata? Es una glándula de la...

Los sentidos en el sexo

  Nuestros sentidos los utilizamos diariamente, pero muchas veces nos olvidamos de ellos cuando se trata de hacer el amor. En este artículo queremos recuperar su importancia aportando ideas para motivarlos. Todos sabemos que generalmente le ponemos más esfuerzo a...

La sexualidad en la tercera edad

  Continuamente oímos hablar del ejercicio físico en la madurez, los hábitos alimentarios recomendables para la tercera edad, las pensiones, etc. Pero, ¿y la sexualidad? ¿Qué pasa cuando llegamos a los 60 años? ¿Pasamos a ser seres asexuales? Rotundamente tenemos que...

¿Se puede mantener la pasión toda la vida?

  La pasión y el enamoramiento se mantienen aproximadamente los dos primeros años de relación. Todos sabemos que el tiempo y la convivencia son, sin dudarlo, los grandes enemigos de la pasión. Pero no tenemos que confundir confianza con dejadez, ni convivencia con...