Terapia Sexual

Terapia de parejas

Psicología emocional

Generar deseo y espacios de intimidad en pareja

Generar deseo y espacios de intimidad en pareja

Generalmente, en la fase inicial de una relación, ya existe suficientemente pasión, deseo y erotismo, y no nos preocupamos en cultivar esa parte de la pareja, porque parece funcionar sola en base a la revolución hormonal.  Sin embargo, estos componentes tan claves...

Sexualidad y diversidad funcional: cómo superar barreras

Sexualidad y diversidad funcional: cómo superar barreras

En primer lugar, hay que aclarar que muchas veces se confunde sexualidad con relaciones sexuales, y relaciones sexuales con penetración. Eso comporta que nos cueste mucho entender la sexualidad en personas con cierta diversidad funcional, ya sea física como...

Masturbación femenina: ¿Piensas que no sabes masturbarte?

Masturbación femenina: ¿Piensas que no sabes masturbarte?

La masturbación femenina, aun siendo cada vez más reconocida, todavía queda lejos de lo que es la masculina por lo que a practicarla. Las mujeres, cada vez nos movilizamos más para conocer nuestro cuerpo y adueñarnos de nuestro propio placer. Para ello, la...

Falsos mitos sobre la espontaneidad en el sexo

Falsos mitos sobre la espontaneidad en el sexo

Cuando una relación empieza todo es emocionante, nuevo, ilusionante, sorprendente y podría seguir con muchos adjetivos más pero no le puedo añadir el adjetivo espontáneo que normalmente sí que se le añade a esos principios. Nos equivocamos con este concepto y...

¿La búsqueda del embarazo hace peligrar la sexualidad en pareja?

¿La búsqueda del embarazo hace peligrar la sexualidad en pareja?

La búsqueda del embarazo puede ser un momento mágico, aunque a veces puede suponer un momento complicado para ciertas parejas.  A veces el embarazo no llega en el primer mes. Realmente las estadísticas nos demuestran que la media en España para quedarse embarazada...

¿A qué se deben los cambios en el flujo vaginal?

¿A qué se deben los cambios en el flujo vaginal?

A lo largo del ciclo hormonal menstrual, las mujeres pueden notar variaciones en la densidad, cantidad, viscosidad, color y olor de su flujo menstrual. No hay que alarmarse, es totalmente normal y se debe a los cambios hormonales, es concreto del estradiol (estrógeno)...

Mal olor y higiene intima

Mal olor y higiene intima

Los genitales no deberían ni oler mal ni bien, sino simplemente tener un olor neutro, a piel. En general, los problemas de mal olor en los genitales son debidos a los malos hábitos de higiene íntima, más que a una infección o enfermedad. A continuación se exponen...

¿Conoces tu mapa erótico?

¿Conoces tu mapa erótico?

¿Qué es?: Existe sexualidad desde la punta de tu cabeza hasta la punta de tus pies. De hecho, el órgano sexual más grande que tenemos es la piel, con lo que, tenemos centímetros y centímetros en los que dibujar nuestro mapa. Tu mapa erótico hace referencia a aquellas...

¿Qué significa ser bueno en la cama?

¿Qué significa ser bueno en la cama?

Cuando hablamos de sexualidad, seguimos intentando aparentar que todo es maravilloso en el sexo, que somos los mejores amantes y que tenemos aquél sexo pasional y placentero en pareja que se muestra en las películas. Pocos reconocen las limitaciones, fallos, dudas,...

¿Importa el pasado sexual de tu pareja?

¿Importa el pasado sexual de tu pareja?

El ser humano es curioso por naturaleza, cuando conoces a alguien que te gusta inevitablemente te planteas con cuántas personas ha estado, qué relaciones ha tenido, qué experiencias ha vivido, etc. Pero ¿sirve de algo saberlo? ¿qué te va a aportar esa información?...

Qué hago si mi pareja tiene eyaculación precoz

Qué hago si mi pareja tiene eyaculación precoz

Con frecuencia, cuando se habla de Eyaculación precoz, se tiende a hacer referencia a aquellos chicos/hombres que la padecen, sin embargo cada vez más, en consulta, vemos como es una situación que por parte de las parejas sexuales de alguien con eyaculación precoz,...

¡Fuera tabúes! Estos son los beneficios que tiene masturbarse

¡Fuera tabúes! Estos son los beneficios que tiene masturbarse

La masturbación es una práctica sexual cada vez más aceptada y normalizada como vía de autodisfrute y autoconocimiento sexual. Por supuesto los juguetes sexuales también han jugado un papel importante en esta normalización. Por ejemplo, la marca TENGA es una marca de...

El tabú de masturbarse estando en pareja

El tabú de masturbarse estando en pareja

Aunque la masturbación cada vez está más aceptada en nuestra sociedad y se ve como una forma de autoplacer, la masturbación estando en pareja sigue siendo un tema tabú. Puede que alguna vez te hayas preguntado “¿Es normal que mi pareja se masturbe estando conmigo?,...

A ligar, ¿se puede aprender?

A ligar, ¿se puede aprender?

Saliendo tanto una noche como tomando un café a media tarde, posiblemente te has encontrado con la situación de cruzar la mirada con alguien y pensar: ¡Whoa! Me encanta… En nuestro día a día pueden cruzarse ciertas personas que despierten nuestros deseos de acercarnos...

Las presiones sexuales masculinas

Las presiones sexuales masculinas

  Cada vez se relaciona más el ser “guay” con el hecho de tener sexo. Toda la publicidad que aparece en la TV así lo muestra, parece que tengamos que estar sexualizados en todo momento. Además, cada vez hay más presión para tener buen sexo, para que cada uno...

El sexo en la madurez

El sexo en la madurez

  Muchas veces oímos hablar de que la sexualidad tiene una edad preestablecida, la efervescencia, la cual se encuentra en la juventud y, que las personas mayores ya no son aptas para disfrutar de ella. Lo cierto es que esto no es así y continuadamente nuestra...

Cómo afrontar la primera vez

Cómo afrontar la primera vez

  Llega un momento en la vida que notas que a nivel sexual quieres dar un gran paso y experimentar tu primera relación sexual. No existe una edad precisa, aunque la tendencia actual es iniciarse cada vez más joven en el sexo (entre los 13 y los 15 años). Desde mi...

Los solosexuales

Los solosexuales

  El sexo en solitario, por suerte, hace tiempo que ha dejado de tener una connotación negativa y se ha convertido en una actividad lúdica y en un espacio íntimo para conocerse a uno mismo. A partir de esta práctica ha nacido la tendencia y/o filosofía de...

Los secretos de la eyaculación femenina

Los secretos de la eyaculación femenina

  La eyaculación femenina o "squirt" genera gran controversia entre los expertos, es un territorio relativamente moderno de estudio. Hay muchas especulaciones al respecto debido, en gran medida, a su alta difusión entre el contenido pornográfico. El tema en...

¿Qué es el mindfulness sexual?

¿Qué es el mindfulness sexual?

  La palabra mindfulness es un concepto que a día de hoy se aplica a todo y, por qué no, a la sexualidad. Viene de oriente y es una técnica que trata de desarrollar la habilidad de ser capaces de conseguir la atención plena en lo que estamos haciendo, en este...

¿Qué hacemos si cogemos una enfermedad de transmisión sexual?

¿Qué hacemos si cogemos una enfermedad de transmisión sexual?

  1 de cada 4 personas padece una enfermedad o infección de transmisión sexual, una ETS o ITS. Cada año, las ITS causan infertilidad en, al menos, 24.000 mujeres. Es un tema preocupante y alarmante porque causa muchos problemas, pero la mayor parte de la...

Alteraciones de la sensibilidad del clítoris

Alteraciones de la sensibilidad del clítoris

  El clítoris es una de las principales zonas de placer sexual de las mujeres, pero se sigue hablando muy poco de él, sigue siendo un tabú y más si nos centramos concretamente en su sensibilidad. Este órgano puede sufrir alteraciones, tanto...

¿Cómo le digo a mi pareja lo que no me gusta en la cama?

¿Cómo le digo a mi pareja lo que no me gusta en la cama?

  La comunicación es esencial en todas las áreas de nuestra vida relacional, pero tendemos a olvidarnos de una, hablar de sexo, de lo que nos gusta, de lo que necesitamos y nos apetece. En general, la mayoría de personas tienden a pensar que los demás, y en...

La sexsomnia

La sexsomnia

  La sexomnia, también conocida como sonambulismo sexual, es un trastorno del sueño o parasomnia. Este trastorno provoca que la persona que lo padece sea capaz de mantener relaciones sexuales mientras duerme, pero, al despertar, no recuerda nada de lo ocurrido....

¡Quiero aumentar mi deseo!

¡Quiero aumentar mi deseo!

  Sigue siendo habitual escuchar a hombres y también, en ocasiones, a mujeres, proclamando la frase de “a ellos siempre les apetece”. A pesar de que hemos ido superando algunos estereotipos sexuales, tanto femeninos como masculinos, aún nos quedan muchos...

¿Cómo puedo conseguir un orgasmo vaginal?

¿Cómo puedo conseguir un orgasmo vaginal?

  La primera cuestión que debemos plantear es ¿existen orgasmos clitorianos y vaginales?  La respuesta es que no. La vagina no es un área de alta sensibilidad y no está preparada para lograr orgasmos. Si tuviera tanta sensibilidad el parto vaginal no sería...

Erecciones débiles

Erecciones débiles

  Una erección blanda puede ser resultado de interacciones complejas entre la parte psicológica (miedos, presiones, malas experiencias, pérdida de la excitación, dificultades en la relación de pareja, etc.) y la parte física (sistema nervioso central y...

Cómo usar un juguete sexual

Cómo usar un juguete sexual

  Gracias a las películas, a internet, a la literatura, etc. los juguetes eróticos están cada vez más a la orden del día y podríamos decir que hasta se están poniendo de moda. Los podemos encontrar fácilmente en las tiendas eróticas, desde preservativos, a...

Tipos de beso en el Kamasutra

Tipos de beso en el Kamasutra

  Algunos poetas afirman que los besos son la expresión del alma. Darse un beso, tanto si lo das como si lo recibes, es una de esas sensaciones que ponen la piel de gallina y más si te lo da esa persona que tanto deseas. El beso es un acto universal con el que...

¿Por qué baja el deseo sexual en los hombres?

¿Por qué baja el deseo sexual en los hombres?

  Es un tema bastante tabú a día de hoy, sigue habiendo la creencia de que los hombres siempre tienen ganas, siempre están preparados. Desde hace mucho los hombres han llevado casi todo el peso de la relación respecto la iniciativa y el rendimiento sexual. Aunque...

¿Cómo le digo a mi pareja que no me gusta cómo besa?

¿Cómo le digo a mi pareja que no me gusta cómo besa?

  La primera reflexión que debemos hacer es que besar, tocar, acariciar, etc. no hay un modo correcto de hacerlo, es una cuestión totalmente subjetiva, cada uno tiene su estilo. Podemos conocer a alguien que consideramos que besa mal, pero a otra persona le...

Autoconcepto y sexualidad

Autoconcepto y sexualidad

  Cuando hablamos de autoconcepto, ¿a qué nos referimos exactamente? El autoconcepto se refiere a cómo una persona se valora a sí misma, no hay que confundirlo con la autoestima, definida por componentes más emocionales. Así pues, el autoconcepto sería la imagen...

La liberación sexual femenina

La liberación sexual femenina

  Alfred Kinsey (1894-1956, Estados Unidos) hace 60 años publicó el ‘Comportamiento sexual de la mujer’ (1953), el primer estudio sexual del género femenino. Gracias a él podemos reflexionar sobre la evolución de las conductas sexuales de las mujeres durante...

¿A qué edad empezamos a hablar de sexo con los hijos?

¿A qué edad empezamos a hablar de sexo con los hijos?

  Lo primero que debemos plantearnos antes de empezar a hablar de sexo con los hijos es ¿la educación sexual de los niños de quién es responsabilidad? ¿de internet, la escuela, los amigos o los padres? Todos los ámbitos deben aportar su grano de arena, pero la...

La elección de ser madre

La elección de ser madre

  Alrededor de los 30 años una de las preguntas estrella que se les hace a las mujeres es: “¿Cuándo piensas tener hijos?”. Esta pregunta puede venir del entorno e, incluso, te la pueden plantear en las entrevistas para acceder a puestos de trabajo. Reiteradamente...

Prácticas sexuales de riesgo

Prácticas sexuales de riesgo

  El término "prácticas sexuales de riesgo" aparece en muchos medios, cada vez de forma más habitual. Leemos acerca de nuevas prácticas sexuales que se convierten en noticia al ponerse de "moda" entre ciertos sectores de la población pero cuando se les añade la...

Una nueva forma de agresión sexual: el stealthing

Una nueva forma de agresión sexual: el stealthing

  Al igual que el sexo se reinventa cada día, también lo hace su parte más oscura y desagradable. Hoy vamos a hablar del stealthing, una nueva forma de agresión sexual que ha surgido entre la población hace relativamente poco y que se ha puesto de moda entre los...

Las presiones sexuales en los hombres

Las presiones sexuales en los hombres

  Cada vez se relaciona más el ser “guay” con el hecho de tener sexo. Toda la publicidad que aparece en la TV así lo muestra, parece que tengamos que ir sexualizados en todo momento. Además cada vez hay más presión para tener buen sexo, para que cada uno (hombre...

El mundo de las apps para ligar

El mundo de las apps para ligar

  “Sí, no, sí, este o esta me gusta, ahora ya no”. Con solo mover un dedo, sin levantarse del sofá, estamos ligando con diferentes personas a la vez. Sin tener que salir, presentarse, sin tener que buscar una excusa para acercarse y hablar, sin tener que estar...

Vergüenza a mostrar nuestro cuerpo por primera vez

Vergüenza a mostrar nuestro cuerpo por primera vez

  No es una sensación rara ni desconocida sentir vergüenza y timidez al mostrar nuestro cuerpo por primera vez delante de una persona, más si también es la primera vez que vamos a mantener relaciones sexuales con ella. Puede que nos incomode que haya luz, que...

Las infecciones de transmisión sexual

Las infecciones de transmisión sexual

  Las infecciones sexuales es uno de los primeros temas que nos viene a la mente cuando hablamos de sexo. Nos han enseñado que es importante prevenirlas y protegernos de ellas, pero no nos han enseñado qué hacer cuando nos hemos contagiado. Suelen estar muy...

Mujeres y orgasmos

Mujeres y orgasmos

  ¿Clitoriano o vaginal?: Este órgano es la parte del cuerpo con la mayor concentración de terminaciones nerviosas. Esta inervado por ocho mil fibras nerviosas, el doble de las que se encuentran en el miembro masculino. Es de gran relevancia dejar claro que lo...

Referentes sexuales entre jóvenes

Referentes sexuales entre jóvenes

  A pesar de que socialmente se han producido muchos avances en cuanto a libertad sexual, derechos sexuales y parece que todo lo relacionado con el sexo va por el camino de ir desprendiéndose de los tabúes que lo rodean, la sexualidad humana sigue siendo una...

La Disfunción Eréctil, cuando el hombre no puede.

La Disfunción Eréctil, cuando el hombre no puede.

  Se bromea, se hacen chistes y se cotillea sobre “la impotencia” de los hombres, de sus gatillazos o incluso se usa cualquier otro término peyorativo y poco empático con las situaciones en las que la erección se espera y no aparece. Y no se trata de dramatizar...

La bisexualidad

La bisexualidad

Hoy en día se sigue diciendo que la bisexualidad no existe, que es el refugio de los homosexuales que no quieren asumir su condición o de personas altamente sexuales.   La realidad es que la bisexualidad existe. Es una orientación tan válida como la homosexualidad y...

Menopausia y sexualidad

Menopausia y sexualidad

  Cuando escuchamos la palabra “menopausia” los aspectos agradables que nos vienen a la cabeza son más bien escasos. Es cierto que, en el organismo de la mujer, suceden una serie de cambios hormonales (disminución en la producción de estrógenos)  que  “pueden”...

4 fantasías sexuales que deberías cumplir antes de morir

4 fantasías sexuales que deberías cumplir antes de morir

  1. Hacer un trío Hacer un trío es una de las fantasías sexuales más comunes entre hombres y mujeres. En las parejas de larga duración y con cierta curiosidad erótica, la perspectiva de un trío aparece antes o después, debido al hecho de que el número dos, que...

¡El tamaño sí importa!

¡El tamaño sí importa!

  Hay multitud de opiniones al respecto, dependiendo de si hablan hombres o mujeres, así que vamos a hablar de dimensiones y vamos a desmontar algunos mitos. Muchas personas dirán que depende de los gustos de cada uno o de si se habla de sexo oral o penetración,...

¿Qué fármacos pueden disminuir el deseo sexual?

¿Qué fármacos pueden disminuir el deseo sexual?

  En este artículo centraré en aquellas personas (tanto hombres como mujeres) que tienen alguna patología crónica por la que han de tomar medicación y cómo ésta puede afectar a su deseo sexual. Brevemente recordar que el deseo sexual hipoactivo es la disminución...

Posturas sexuales para el placer femenino

Posturas sexuales para el placer femenino

  En muchas ocasiones escucho a parejas, tanto hombres como mujeres, que no acaban de conseguir que ella, con el coito, llegue al orgasmo y creo que es un tema a tratar. Primero de todo hemos de dejar claro el tipo de orgasmo existente ya que sigue existiendo el...

¿Qué sabemos del suelo pélvico?

¿Qué sabemos del suelo pélvico?

  Vamos a hacer un repaso rápido a la anatomía antes de entrar en materia... ¿Qué es el suelo pélvico? Se define como un grupo de músculos y tejidos que forman la cavidad pélvica y sirven de sujeción a los órganos internos de la zona: útero, vejiga y recto....

La hibernación sexual

La hibernación sexual

  Este concepto si lo buscamos en cualquier sitio como tal no existe pero yo lo utilizo mucho después de haber visto a consulta que cuando empieza la época del frío la sexualidad en muchas parejas parece que inverne y no salga hasta la próxima oleada de calor. El...

La copa menstrual

La copa menstrual

  Aún hay muchas mujeres que desconocen la copa menstrual como alternativa a las compresas y los tampones. Esto es debido a la poca publicidad que tiene a diferencia de grandes marcas de higiene menstrual, como puede ser Evax en España. Desde mi perspectiva, creo...

El mundo swinger

El mundo swinger

  La palabra "Swinger" significa intercambio de parejas, son las denominadas parejas liberales. A día de hoy está muy de moda todo este mundo. El sexo swinger es un remolino de fantasías, se mezclan muchos elementos, inicialmente hay mucha seducción y mucho...

Identidad sexual, identidad de género y orientación sexual

Identidad sexual, identidad de género y orientación sexual

  La identidad sexual, la identidad de género y la orientación sexual son partes fundamentales que constituyen quiénes somos. Todos tenemos un sexo, un género y una orientación.  Se encuentran asociados entre sí, pero son conceptos diferentes. Actualmente los...

El orgasmo femenino

El orgasmo femenino

  Habitualmente no se habla de este tema, o al menos no de forma directa y sincera, siendo imprescindible hablar de ello. Dado que dependiendo de lo que se diga aparecen unas inseguridades o nos sentimos que somos poco normales al no entrar dentro de la norma...

Una vida sin sexo

Una vida sin sexo

  ¿Qué pasaría si no tuviésemos sexo durante un año? Esta pregunta no tan solo me la hago yo, sino que expertos en el campo de la investigación se han dedicado a encontrar cuáles son los efectos positivos y negativos que provoca la abstinencia sexual. En primer...

Los preservativos

Los preservativos

  Todos conocemos los famosos profilácticos, aunque muchos no les tienen demasiado cariño por varios motivos, es el método más utilizado en España y el único que nos protege de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Pero también podemos ver más allá de su...

Inteligencia sexual

Inteligencia sexual

  La inteligencia sexual se podría definir como la capacidad que tiene una persona de gestionar su sexualidad y satisfacer a sus parejas sexuales. Es decir, una persona sexualmente inteligente es esa persona capaz de disfrutar muchísimo con el sexo y conseguir...

El bajo deseo sexual

El bajo deseo sexual

Este es uno de los problemas más comunes que encontramos en la consulta y, aunque sea un tema negativo, debemos tratarlo para ayudar a dar una orientación a aquellas personas que se encuentran o que su pareja tiene bajo deseo.  ¿Qué es exactamente el deseo sexual...

¿Qué es un sexólogo?

¿Qué es un sexólogo?

  Es interesante plantear este tema, ya que en muchos casos no se tiene clara cuál es su función y cuándo es útil acudir.  Primero de todo explicar que esta especialidad va ligada también a la especialidad de terapeuta de pareja, y creo que todos sabemos que a un...

La sexualidad en la tercera edad

La sexualidad en la tercera edad

  Continuamente oímos hablar del ejercicio físico en la madurez, los hábitos alimentarios recomendables para la tercera edad, las pensiones, etc. Pero, ¿y la sexualidad? ¿Qué pasa cuando llegamos a los 60 años? ¿Pasamos a ser seres asexuales? Rotundamente tenemos...

¿Se puede mantener la pasión toda la vida?

¿Se puede mantener la pasión toda la vida?

  La pasión y el enamoramiento se mantienen aproximadamente los dos primeros años de relación. Todos sabemos que el tiempo y la convivencia son, sin dudarlo, los grandes enemigos de la pasión. Pero no tenemos que confundir confianza con dejadez, ni convivencia...