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Terapia Sexual

¿Cómo le digo a mi pareja lo que no me gusta en la cama?

 

La comunicación es esencial en todas las áreas de nuestra vida relacional, pero tendemos a olvidarnos de una, hablar de sexo, de lo que nos gusta, de lo que necesitamos y nos apetece. En general, la mayoría de personas tienden a pensar que los demás, y en concreto su pareja, ya sabrán lo que quiere y necesita. Pero, desgraciadamente, los demás no tienen una bola de cristal ni saben leer la mente para deducirlo.

Actualmente se sigue viviendo con vergüenza y como algo complicado el comentar las preferencias sexuales a la pareja, tanto si son emocionales como físicas. Por ello, en este artículo voy a tratar de facilitar esa comunicación a través de unos tips, consejos y recomendaciones.

1.- El primer paso es superar la vergüenza, a veces el único camino es afrontar la situación con valor y ganar al miedo porque el no hablarlo puede traer más dificultades que el hecho de hacerlo.

2.- Hay que intentar naturalizar las conversaciones sexuales des del inicio de la relación, de ese modo evitaremos que se genere una incomodidad o rareza.

3.- Antes de sacar el tema hay que saber qué queremos decir y con qué finalidad. Para ello debemos conocer nuestras necesidades, nuestro cuerpo. Y después plantearnos cómo decirlo para generar una unión y un crecimiento sexual en vez de una ofensa, un malestar y un posterior bloqueo. Siempre se debe abordar des de una perspectiva positiva.

4.- No hay que tener miedo en pedir, en expresarnos y proponer ideas y/o gustos que favorecen el hecho de innovar con la pareja y reduce la probabilidad de aburrimiento y monotonía sexual.

5.- De igual modo que debemos explicar nuestros gustos, tenemos que investigar y curiosear los gustos de nuestra pareja. No debemos dar por sentado que ya sabemos lo que le apetece y le gusta que le hagamos.

6.- La sexualidad es cambiante, no se estanca, nuestras preferencias pueden cambiar y evolucionar. Por tanto, las charlas sexuales son imprescindibles y es interesante que estén presentes a lo largo de la relación para conseguir estar siempre conectados y actualizados.

 

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Núria Jorba. Directora del centro, sexóloga clínica y terapeuta de parejas.