Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Está clara la importancia de gozar de una buena autoestima a muchos niveles, ya que ésta...

Cuando hablamos de miedos irracionales solemos asociarlo a animales, a entornos concretos o a cosas. Sin embargo, en este caso, nos vamos a centrar en un miedo más curioso, vinculado a sentir ciertas emociones, concretamente aquellas relacionadas con el amor; este...

Los límites son una línea imaginaria que no debe ser sobrepasada por otra persona ni vulnerada por nosotrxs mismxs. Éstos pueden ser tanto físicos como emocionales, es decir desde alejarse físicamente de alguien que no nos hace bien, como sólo mantener relaciones en...

Después de las extrañas fiestas de Navidad vividas y el inicio de un nuevo año lleno de incertidumbre, me encuentro con muchas personas cargadas de distintas emociones negativas, en ocasiones, difíciles de gestionar. La primera y mayoritaria que estoy viendo en...

La zona de confort es un espacio seguro donde no arriesgamos, pero tampoco crecemos. Nos da una falsa sensación de comodidad, pero al mismo tiempo puede convertirse en la excusa perfecta para no hacer, no arriesgarse, no crecer, no mejorar  y, en última instancia, no...

Con frecuencia, las personas, ante relaciones o situaciones que clausuran, nos cuesta hacer el cierre, nos cuesta desprendernos de aquella persona, de aquel trabajo, de aquella circunstancia que,  por un motivo u otro, ha cambiado. Y, como en tantas situaciones...

La vida es un constante cambio.  Por más que las personas elaboremos planes, hay un espontaneidad en el transcurso de las cosas, que se escapa de toda planificación, y eso, no todas las personas lo gestionan bien. En consulta, con frecuencia vemos personas que, al...