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¿Estresado por o para el sexo? Descubre si eres ansiosexual y cómo evitarlo
La ansiosexualidad cada vez es más común, en consulta a medida que pasan los años veo un aumento de este malestar. Estoy hablando de cuando sexo y ansiedad van de la mano. Principalmente veo dos grupos distintos, el primero es el que al imaginar tener un encuentro...
Motivos para no volver con tu anterior relación
Las rupturas de pareja son complejas, y a veces puede ser un camino muy doloroso. El duelo puede generar muchas emociones como la tristeza, la rabia, la frustración, la nostalgia, etc. A veces puede parecer difícil pasar página y abrir nuevos proyectos. Por ese...
¡Esta noche no! Cómo rechazar el sexo con tu pareja sin dañar la relación
Aunque sexo lo tengamos asociado a placer, conexión, disfrute, etc. Cada día veo más casos en los que sexo está vinculado a pereza, obligación, rutina, etc. A día de hoy seguimos creyendo que un buen signo de que la pareja funciona es si hay encuentros sexuales,...
Por qué no es una buena idea esperar al verano para resolver conflictos de pareja
Cuando llega el verano lo primero que pensamos es que las dificultades del año se van a resolver, esto lo veo sobre todo en el terreno del amor y la sexualidad. Una pareja que pasa por conflictos o por distanciamiento sexual cree que las vacaciones y el verano lo van...
Lo que debes hacer (y lo que no) si sientes dolor al tener relaciones sexuales
El sexo, la sexualidad, las relaciones sexuales deberían estar siempre asociadas con el placer, el disfrute, el clímax, pero muchas veces no es así, en ocasiones sexo es igual a dolor. Si esto ocurre lo que conlleva es la pérdida del deseo y puede llegarse a generar...
Qué hacer cuando las necesidades de la pareja chocan con nuestras convicciones
Las relaciones de pareja, cada vez son más complejas, pero al mismo tiempo más libres. Con el paso de los años realizando consultas terapéuticas a parejas me he dado cuenta que cada vez hay más opciones dónde elegir y, por ende, más libertad, pero también más...
Por qué la verdadera soledad es estar con alguien que no te aporta nada
Si empezamos hablando de datos podemos decir que en España cada vez hay más personas que viven solas, casi el 25% de los hogares está formado por personas que viven solas, el perfil son hombres jóvenes y mujeres mayores. Teniendo estas cifras seguimos sin...
¿Cansado/as de la rutina?…..Descubre nuevas ideas de citas eróticas
Si piensas que tu pareja y tu habéis caído en la rutina y en la monotonía, queréis nuevas ideas para innovar en la sexualidad o queréis reexperimentar sensaciones novedosas y más intensas, podéis crear nuevas citas eróticas con las siguientes ideas. El objetivo de...
¿Un clavo saca a otro clavo?
Tras una separación amorosa, el sentimiento más común es de pérdida y vacío aunque la decisión haya sido tomada con total seguridad… y, como todo en esta vida, hay muchas maneras de gestionar esta situación. Entre estas, una de ellas es el establecer las llamadas...
¿Cansado de fracasar en las apps de citas? Estos trucos pueden ayudarte
Constantemente escucho este discurso, en consulta me llegan muchas personas decepcionadas de las apps de ligue y de las citas. Llegan perdidas, sin saber qué ocurre, frustradas y, en ocasiones, resignadas. Cada vez es más difícil mantener una relación, estamos en una...
¿Cómo poner en marcha los radares positivos en nuestra relación?
En las relaciones de pareja, los dos miembros tenemos, dos tipos de radares, los positivos y los negativos respecto a cómo se comporta la otra persona. Los primeros, captan y detectan todo aquello que nos gusta del otro, y los segundos todo lo contrario, es decir...
¿Pensando en casarte? Si es por una de estas 8 razones ¡no lo hagas!
Cuando llega la primavera se inicia una etapa hasta finales de verano, las bodas. Muchas parejas eligen esta época para casarse y mostrar al mundo y a su entorno social que quieren estar unidas para el resto de sus vidas. Básicamente las probabilidades de que llegues...
Generar deseo y espacios de intimidad en pareja
Generalmente, en la fase inicial de una relación, ya existe suficientemente pasión, deseo y erotismo, y no nos preocupamos en cultivar esa parte de la pareja, porque parece funcionar sola en base a la revolución hormonal. Sin embargo, estos componentes tan claves...
¿Qué nos lleva a ser indecisxs?
Una de las frases que más escucho en terapia, por parte de mis pacientes, es esa dificultad que con frecuencia experimentamos de cara a la toma de decisiones… y no decisiones complicadas, vitales o que supongan grandes cambios, porque estas, se sobrentiende que...
Cuando el amor no basta: cómo resolver los malos hábitos de comunicación en la pareja
La comunicación en pareja es un factor clave para que la relación funcione, pero el problema reside en que no nos han enseñado a trabajarla ni a conocer las claves para que ésta funcione. Siempre digo que a ver si de una vez por todas conseguimos que en las escuelas...
Así afecta hacer deporte a tus ganas de sexo y a la calidad de tus relaciones
Los hábitos que son costosos y que los resultados no aparecen de forma inmediata siempre suponen un extra de esfuerzo y voluntad. Cuidarse ayuda a la salud, a sentirse bien con uno mismo mejorando así la autoestima, etc. Pero si estos beneficios y motivos para...
Establecimiento de metas y objetivos: 8 claves
Hay diferentes estudios que explican que las personas exitosas son aquellas que se establecen objetivos personales, no dejándose llevar solamente por aquellos objetivos impuestos por otras personas, como la familia o el trabajo. Cuando queremos establecer metas y...
¿No te diviertes con tu pareja? Trucos para recuperar la complicidad
Este tema es ideal para tratarlo ahora que estamos en pandemia, parece que no podamos hacer demasiadas cosas con todas las limitaciones que nos imponen. Pero sí que es cierto que a lo largo de mis años de consulta en terapia de pareja siempre me encuentro con este...
¿Insatisfecho con tu relación? Las claves para decidir separarse o no
Día a día en mi consulta me encuentro a personas que quieren separarse y no saben cómo hacerlo o dudan de si es el mejor camino. Principalmente me encuentro dos escenarios, que el planteamiento de la separación sea por carencias o dificultades en la relación (por...
Sexualidad y diversidad funcional: cómo superar barreras
En primer lugar, hay que aclarar que muchas veces se confunde sexualidad con relaciones sexuales, y relaciones sexuales con penetración. Eso comporta que nos cueste mucho entender la sexualidad en personas con cierta diversidad funcional, ya sea física como...
¿Qué son los mecanismos de defensa en psicología?
Seguro que en más de una ocasión habrás oído hablar sobre los mecanismos de defensa que las personas tenemos para protegernos y sobrellevar aquellas situaciones adversas que tengamos que afrontar. Consisten en distintos recursos psicológicos que tienen el objetivo de...