Cuando hablamos de miedos irracionales solemos asociarlo a animales, a entornos concretos o a cosas. Sin embargo, en este caso, nos vamos a centrar en un miedo más curioso, vinculado a sentir ciertas emociones, concretamente aquellas relacionadas con el amor; este miedo es conocido como filofobia. La fobia a estar enamoradx, es un trastorno de …
Los límites son una línea imaginaria que no debe ser sobrepasada por otra persona ni vulnerada por nosotrxs mismxs. Éstos pueden ser tanto físicos como emocionales, es decir desde alejarse físicamente de alguien que no nos hace bien, como sólo mantener relaciones en las que se nos respete y valore como personas, nos sintamos bien …
Después de las extrañas fiestas de Navidad vividas y el inicio de un nuevo año lleno de incertidumbre, me encuentro con muchas personas cargadas de distintas emociones negativas, en ocasiones, difíciles de gestionar. La primera y mayoritaria que estoy viendo en consulta es el sentimiento de soledad, esta pandemia está poniendo de manifiesto la capacidad …
La zona de confort es un espacio seguro donde no arriesgamos, pero tampoco crecemos. Nos da una falsa sensación de comodidad, pero al mismo tiempo puede convertirse en la excusa perfecta para no hacer, no arriesgarse, no crecer, no mejorar y, en última instancia, no vivir la vida con la plenitud que desearíamos. Fuera de …
Señales que indican anclaje en la zona de confort Leer más »
Con frecuencia, las personas, ante relaciones o situaciones que clausuran, nos cuesta hacer el cierre, nos cuesta desprendernos de aquella persona, de aquel trabajo, de aquella circunstancia que, por un motivo u otro, ha cambiado. Y, como en tantas situaciones vitales, no son tanto las mismas de manera aislada, sino la interpretación que hacemos de …
Todos tenemos un pasado y unas vivencias que tienen asociadas unas emociones, el problema empieza cuando esa carga emocional no se ha trabajado, digerido y ubicado porque, inevitablemente, si sigue en nuestra mochila nos impedirá avanzar y afectará a la siguiente relación que tengamos. Si no aprendemos a vaciar esa mochila de las experiencias …
Cómo evitar que tu mochila emocional dañe tus relaciones Leer más »
La vida es un constante cambio. Por más que las personas elaboremos planes, hay un espontaneidad en el transcurso de las cosas, que se escapa de toda planificación, y eso, no todas las personas lo gestionan bien. En consulta, con frecuencia vemos personas que, al margen de la situación que les ocupe, repiten la frase …
La zona de confort es un espacio seguro donde no arriesgamos, pero tampoco crecemos. Nos da una falsa sensación de comodidad, pero al mismo tiempo puede convertirse en la excusa perfecta para no hacer, no arriesgarse, no crecer, no mejorar y, en última instancia, no vivir la vida con la plenitud que desearíamos. Fuera de …
Señales que indican que existe anclaje en la zona de confort Leer más »
Saliendo tanto una noche como tomando un café a media tarde, posiblemente te has encontrado con la situación de cruzar la mirada con alguien y pensar: ¡Whoa! Me encanta… En nuestro día a día pueden cruzarse ciertas personas que despierten nuestros deseos de acercarnos a conocerlas. Pero muchas veces este deseo queda bloqueado cuando nos …
La grandeza del ser humano se valora y se percibe en cuanto a nivel de autoconocimiento disfruta la persona de sí misma. Por eso la autoestima es la base de nuestro bienestar y nuestro crecimiento emocional. Es casi como un vestido que nos facilitará el poder movernos con mayor o menor comodidad, el que mediará …