Cómo todo en esta vida, antes que nada es importante entender a qué hacen referencia las cosas, los conceptos que nos plantean. Validar emociones, no tiene que ver con estar de acuerdo o con entender cómo se siente el otro. Validar emociones hace referencia a no juzgar y respetar el cómo esa persona se está …
Aunque el amor sea maravilloso no siempre es un camino de rosas: por mucho que haya amor, sois dos personas distintas, y eso conlleva opiniones, maneras de hacer, experiencias y valores distintos que, a veces, pueden entrar en conflicto. Estas situaciones pueden conducir a malestares, especialmente si no se solventan de una manera en la …
Cuando alguien llega a consulta por un tema de sexualidad, normalmente, independientemente de cuál sea la disfunción sexual o el motivo de consulta concreto, hay un denominador común en la gran mayoría de consultas: la insatisfacción sexual. Sentir, que tu vida sexual no te está resultando satisfactoria por alguna razón u otra. Quizás, puedes tener …
La velocidad es relativa. Lo que para unos es rápido, para otros es lento. Y esto, se ve reflejado en muchas situaciones, entre éstas, las relaciones de pareja. Inmediatez. Este término, o más bien, la vivencia de ello como necesidad, suele ocasionar dificultades a muchas personas y en varios ámbitos: en sus relaciones de pareja, …
Los timings en tu relación de pareja: ¿Qué ocurre cuando son distintos? Leer más »
En terapia me encuentro muchas veces con la siguiente situación: un paciente tiene claro que quiere dejar a su pareja, pero no sabe cómo gestionarlo. Tiene miedo de hacer daño, miedo al conflicto, a veces dudas de si luego se arrepentirá o de qué dirá el entorno, etc. Cuando se plantea una ruptura, inevitablemente aparece …
Las primeras reacciones ante el descubrimiento de una infidelidad son infinitas y muy dispares: negación, rabia, rechazo, sentimiento de traición, aceptación, indiferencia, etc. Por mucho que creamos o tengamos claro cómo responderíamos ante tal descubrimiento puede pasarnos de todo, desde huir y acabar con la relación hasta perdonarla. Por tanto, en ese instante de realidad …
Cuando hablamos de negociar, en terapia de pareja, nos referimos a la capacidad que tienen lxs miembros de la pareja para resolver situaciones en las que ambos tienen puntos de vista diferentes, o cómo yo digo en sesión, para que “entre el blanco del uno y el negro del otro, sepamos encontrar un gris”. Con …
Cuando la negociación se interpone en tu relación Leer más »
Estamos en la sociedad de la producción, nos han inculcado que si no estamos activos y no producimos o hacemos cosas es que no somos útiles ni válidos y estamos “perdiendo el tiempo”. Si esta idea la aplicamos no solo en el trabajo sino también en nuestra vida conlleva algunas consecuencias que no son demasiado …
En terapia constantemente veo parejas que para que el sexo no desaparezca de su relación deciden, de mutuo acuerdo, pactar los momentos íntimos, es decir, tener espacios marcados para tener sexo, de este modo sienten que siguen manteniendo “la llama” aunque en realidad lo único que hacen es distanciarse más. La sexualidad nunca puede ir …
Frecuencia sexual: ¿Hay que pactar las relaciones íntimas? Leer más »
La ansiedad es una parte de la existencia humana, todas las personas sienten un grado moderado de la misma, siendo ésta una respuesta adaptativa. De entrada, pues, tiene una función activadora y facilitadora de la capacidad de respuesta y adaptación del individuo a determinadas situaciones. Este tipo de ansiedad se la conoce como ansiedad reactiva …