Psicología emocional

Descubre si eres asertivx sexualmente

La asertividad es una habilidad social que la mayoría de personas conocemos. Hace referencia, de forma resumida, a esa habilidad para expresar y defender nuestros derechos, necesidades, opiniones, de forma firme y adecuada, respetando también las de los demás. Ser asertivx se extrapola a cualquier área de nuestra vida, y la sexualidad no podría ser …

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¿Te boicoteas a ti mismx? Aprende a identificarlo

Las personas con las que más conversamos, somos nosotrxs mismxs. Eso significa que los mensajes que más nos van a calar son los que nos decimos en nuestros diálogos internos, que son esas conversaciones que tenemos con nostrxs mismos, evidentemente, a diario. Vendría ser como una radio encendida todo el día en nuestras cabezas. Por …

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¿Por qué nos cuesta mostrarnos vulnerables?

¿Qué implica y que supone mostrarse vulnerable?  Hablar de vulnerabilidad, mayormente tiene connotaciones negativas.  Todo aquello que nos hace vulnerables o con lo que nos sentimos vulnerables, normalmente no se asocia a algo positivo. ¿Y por qué ocurre esto? ¿Es tan mala verdaderamente la vulnerabilidad o el sentirnos vulnerables? ¿Dónde está el problema, realmente? Pues …

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No sabes lo que quieres.. ¿pero sí lo qué no?

Dudas. Dificultad para decidir. No tenerlo claro… Muchas veces las personas, ante una determinada situación, no sabemos lo que queremos. Hay personas que no saben qué decisión tomar por lo que a su relación de pareja, con una amistad o con un familiar. ¿Seguir? ¿Volver? ¿Desprenderse? ¿Trabajar para mejorar determinada situación? Hay otras que no …

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Acompañar al ansioso: tips para saber cómo no actuar cuando convivimos con una persona ansiosa

La ansiedad es una parte de la existencia humana, todas las personas sienten un grado moderado de la misma, siendo ésta una respuesta adaptativa. De entrada, pues, tiene una función activadora y facilitadora de la capacidad de respuesta y adaptación del individuo a determinadas situaciones.  Este tipo de ansiedad se la conoce como ansiedad reactiva …

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